内容説明
多くの人は、認められることで自信がつくと思い込んでいるので人から認められたいと思っていますが、実は順番が逆です。自分が自分のことを認めているので、人も認めてくれるようになるのです。自分をどのように認めていくことができるのかという方法を知れば、誰でも自信をつけられることができるのです。本書でその方法をお教えします。
目次
プロローグ 自信がつくと人生は変えられる
第１章 なぜ、自信を持つことが大切なのか？
第２章 自信をつける簡単な方法「チェンジ・ザ・ラベル」
第３章 自信をより強固なものにする簡単なコツ
第４章 一瞬で自信がある状態に切り替わる方法
第５章 最高の未来をつくる「チェンジ・ザ・フューチャー」
エピローグ 「ある」と思えばある
著者等紹介
加藤史子［カトウフミコ］
夢の実現を応援するメンタルトレーナー。企業研修講師／講演家。筑波大学卒業。千葉大学大学院修了。会社員時代に心理学と出会い、世界中の心理学のメソッドを自ら体験しながら効果を検証する。日常生活のなかで誰でも簡単に活用できるよう独自のメソッドを開発。悩んでいる人に希望の光を届けるために全国をまわり講演、講座、執筆活動を行う。ミキハウス、船井総合研究所などで企業研修講師も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
シナモン
2
ワークがたくさんあって、まだ消化できていませんが、自分にラベルを貼るのは簡単にできて、成果もすぐに出そう。2021/04/20
葵（あおい）
1
Kindle unlimitedにて。たくさんワークが載っていたけど、読みながらだとうまく出来なかった。イメージして、のちに今ここに帰ってくる系。ヨガの瞑想とかもうまくできないので、思考がとっちらかっているんだろあなぁと思う。まずはなりたい自分を明確に言語化するところからかな。。いつもこれができなくて先に進めない。2021/02/24
みきて
0
「自分は愛されるに値する存在だ」というラベルを自分につけてあげたい。繰り返しイメージしたり自分に語りかけてあげたい。2021/01/30
yamato
0
ペア読書で読みました。 自分や他人に無意識で貼ってるラベル(思い込み)は前向きな言葉に貼り替えて自信に繋げてこう、という内容。 ワークアウト方法もいくつか載ってるから自分のイメージしやすいやり方が選べていいと思う。2021/01/17
たおる
0
自信があまりないなと日頃思っていたところ、この本見つけました。 自分や周りへのマイナスな感情は、すべて自分がそう認識(レッテル)を貼っていることから生まれている。そのレッテル(ラベル)を貼り替えるだけで行動が変わり自信はついてくる。 自信に関する本はいくつか読みましたがこの本が一番府に落ちました。 中でも「心の位置を把握する。」というのが一番個人的に意識したいと思う内容でした。2021/01/16
