出版社内容情報
ーはじめにー
紙やノートに自分の思考や感情を書く習慣。これを、「ジャーナリング」という。
書くだけで心が整い、仕事も人間関係もうまくいく。
書くだけで人生を変える、最強の習慣。
いやいや……書くだけで？ 本当かよ？って思いますよね。
「書くだけで人生変わるなら、誰も苦労しないでしょ？」
と少し鼻で笑ったのが10年くらい前の話です。
10年前の僕は、紙に書くほど叶えたい夢や目標を持っていませんでした。
持っていたのは「なんかこのままじゃいけない...」という未来に対するモヤモヤです。
「好きなことをやったらいい」と言われても、そもそも好きなことがわからない。
大金持ちになりたいわけじゃないけど、お金には苦労したくない。
ずっとこの会社にいるわけじゃないけど、次にやることも別に決まってない。
うまくいっている友人のSNSを見ては、自分の現状やコンプレックスを感じて、まだ「何者にもなれてない自分」と向き合うのがすごく嫌でした。
そんな人生から抜け出したかったけれど、方法がわからない。
そんな時に「ジャーナリングがすごいらしい」という話を聞いたのです。
ホントかよ～？ と、疑い８割。しかし、「でも、本当ならすごいな...」という期待２割。
ただ幸いなことに、必要なのは紙とペンだけ。
「それなら騙されたと思って、一度やってみようか。」
そう思ったのが最初でした。
そしたら、まず面白いことに気づいたんです。
「あれ？……何を書けばいいかまったくわからない」
これが、ジャーナリングをスタートして、一番最初に気づいたことだったんです。
その時、はじめて気づきました。
「あれ？オレって普段から自分と全然会話してないんじゃん？」 と。
どこに行きたいのか。
何をしたいのか。
何をやめたいのか。
何が怖いのか。
自分との会話がまったくできていなかった。
これがジャーナリングで得た最初の、そして最大の収穫です。
大切なのは、「何を書くか」ではなく、自分に「何を問うか」だったんですね。
問いの質をいかに変えていくか。
問いの深さで、人生の質も変わっていく。
ジャーナリングをすることの一番の意味は、ここにあるのだと今でも思っています。
この本では、「人生を変える問い」を一つずつ、扱っていきます。
【目次】
内容説明
人生、もう迷わない！ジャーナリング歴１０年の大人気講師が解説！書きたくない日は書かない。グルグルから始めよう。不安・ストレスほど紙に書け。「自分への問い方」が鍵。言語化できなくていい。
目次
序章 うまくいく人が紙に書いていること
第１章 そもそもなぜ書くと人生が変わるのか？
第２章 うまくいく人は書く前に「準備」をしている
第３章 うまくいく人は「自分は誰か？」を書いている
第４章 うまくいく人は「どうなりたいか？」を書いている
第５章 うまくいく人は「いい質問」を書いている
著者等紹介
菊地大樹［キクチダイキ］
ジャーナリング講師／経営者。９０年生まれ。仙台市出身。大学時代、将来の夢が見つからず迷走。ビジネスの立ち上げに挑戦するも失敗し、「外側を変える前に、まず自分を深く知る必要がある」と気づく。そのときに出会ったのがジャーナリングだった。以来、１０年以上にわたり「書く習慣」を継続。自分の感情や思考を言語化し続けたことで、自分の強みや価値観を再発見し、人生の方向性が定まっていく。会社員を経て２８歳で独立。現在は、国内外で活躍するプロフェッショナルやアーティスト、インフルエンサーのマネジメント会社を経営しながら、自己理解や自分磨きをテーマに情報発信を行っている。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルは開設２年で６万人超え、総再生回数は４６０万回超え。超実体験をベースにしたリアルな語り口が支持を集める。また、誰でも気軽にジャーナリングが学べる「Ｄａｉｋｉのジャーナルサロン」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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