Ｓａｎｃｔｕａｒｙ ｂｏｏｋｓ 嫌な感情の愛し方

宇佐美 百合子【著】

サンクチュアリ出版（2014/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 169p／高さ 19cm
• 商品コード 9784801400092
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

宇佐美百合子［ウサミ ユリコ］
著・文・その他

内容説明

嫌われたくない、自分に自信がない、感情をコントロールできない、認めてもらえない、どうして自分だけ…。嫌な感情を受け入れれば、自分を好きになれる。嫌な感情をためこまなければ、人間関係がラクになる。ネガティブな気持ちにふりまわされるのは、もう止めよう！

目次

１　自分の感情を知る―嫌な感情を受け入れる（本当の気持ちのありか；「わかってもらえない」のはなぜ？；本心をさらけだして嫌われるのが怖い　ほか）
２　自分の感情を整える―１０の心の痛みを解放する（自分の居場所が見つからない／孤独感；自分への意識を他者に向けてみる；面倒くさくて先延ばしにしてしまう／完璧主義　ほか）
３　自分の感情を伝える―選んだ感情が「自分」をつくる（「何をどう伝えるか」が、自分らしさを形づくる；自分を表す楽しみをもつ；気持ちを伝えるのは、言葉だけじゃない　ほか）

著者等紹介

宇佐美百合子［ウサミユリコ］
作家、カウンセラー。１９５４年愛知県生まれ。ＣＢＣアナウンサーを経て海外で起業。１９８６年読売新聞主催「ヒューマンドキュメンタリー大賞」に「二つの心」が入選。帰国後、心理カウンセラーとして活動し、ネット・カウンセリングを開設。心を解放して幸せに生きるためのメッセージを生み出す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。