心と体がらくになる 自律神経の整え方

柿澤 健太郎【著】

彩図社（2026/02発売）

• サイズ A6判／ページ数 223p／高さ 15cm
• 商品コード 9784801308060
• NDC分類 498.3
• Cコード C0177

出版社内容情報

【目次】

内容説明

「背骨」を柔らかくすれば自律神経は整う！自律神経とは「心と体の両方と結びつき、体調に影響を与えるもの」です。気分が落ち込むと姿勢も悪くなり、反対に姿勢が悪くなると気分にまで影響が及びます。本書では、自律神経に関する医学的な知識を基に、誰でもできるストレッチと「選択理論心理学」によって、心と体の両面から自律神経のバランスを整えていきます。

目次

序章　自律神経の状態をチェックしよう
第１章　自律神経とは何か？
第２章　自律神経を整える体のストレッチ
第３章　日常生活でできる自律神経のセルフケア
第４章　心を整えるセルフケア
第５章　自律神経症状別セルフケア

著者等紹介

柿澤健太郎［カキザワケンタロウ］
２００９年、理学療法士免許取得。整形外科病院、訪問リハビリ、心身障がい者施設にて延べ１万回以上の施術経験を有する。２０１５年、「日本の技術は世界で通用するか？」を証明するべく、世界２０カ国５００人以上に施術し各国で効果を示し帰国。培った経験と知識をもとに、１人１人の状態に合った原因追究や自律神経の観点から不調を解消する施術を展開。２０２３年に個人治療院「整体院　さんけん堂」を開設。また、培った体の知識とケアの仕方を企業の健康経営サービスとして広めるべく合同会社Ｓｐｏｔｌｉｇｈｔを創業。社内でのヘルスケアセミナー、商品監修、開発を多く手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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