内容説明
家でも職場でもどこでもできてすぐに効く！
目次
第１章 ストレッチを始める前に
第２章 座りっぱなしが多いときの体伸ばし
第３章 立ちっぱなしが多いときの体伸ばし
第４章 たくさん歩くことが多いときの体伸ばし
第５章 スマホの使いすぎが多いときの体伸ばし
第６章 腕・肩・腰が楽になる体伸ばし
第７章 朝・昼・夜のルーティンストレッチ
著者等紹介
柿澤健太郎［カキザワケンタロウ］
２００９年、理学療法士免許取得。整形外科病院、訪問リハビリ、心身障がい者施設にて延べ１万回以上の施術経験を有する。２０１５年、「日本の技術は世界で通用するか？」を証明するべく、世界２０カ国５００人以上に施術し各国で効果を示し帰国。培った経験と知識をもとに、１人１人の状態に合った原因追究や自律神経の観点から不調を解消する施術を展開。現在は培った体の知識とケアの仕方を企業の健康経営サービスとして広めるべく合同会社Ｓｐｏｔｌｉｇｈｔを創業。社内でのヘルスケアセミナー、商品監修、開発を多く手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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