たった1分で首・肩・腰がスーッと楽になるすごい体伸ばし

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たった1分で首・肩・腰がスーッと楽になるすごい体伸ばし

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784801305816
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0077

内容説明

家でも職場でもどこでもできてすぐに効く!

目次

第1章 ストレッチを始める前に
第2章 座りっぱなしが多いときの体伸ばし
第3章 立ちっぱなしが多いときの体伸ばし
第4章 たくさん歩くことが多いときの体伸ばし
第5章 スマホの使いすぎが多いときの体伸ばし
第6章 腕・肩・腰が楽になる体伸ばし
第7章 朝・昼・夜のルーティンストレッチ

著者等紹介

柿澤健太郎[カキザワケンタロウ]
2009年、理学療法士免許取得。整形外科病院、訪問リハビリ、心身障がい者施設にて延べ1万回以上の施術経験を有する。2015年、「日本の技術は世界で通用するか?」を証明するべく、世界20カ国500人以上に施術し各国で効果を示し帰国。培った経験と知識をもとに、1人1人の状態に合った原因追究や自律神経の観点から不調を解消する施術を展開。現在は培った体の知識とケアの仕方を企業の健康経営サービスとして広めるべく合同会社Spotlightを創業。社内でのヘルスケアセミナー、商品監修、開発を多く手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー

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シュウヘイ

0
硬くなった体を伸ばしていく 伸ばす部分を意識する2022/04/17

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