感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おおにし
11
自律神経関連の本を何冊か読んだが、その中でも本書の首や胸椎のストレッチは効果があった。体だけでなく心を整えるセルフケアも参考になった。2020/12/04
わに
0
★★★☆☆2021/01/27
chiyoshiki
0
姿勢を整えることの重要性やストレッチの仕方、呼吸法、食事、入浴、睡眠について書かれている。2019/09/07
ぶんちょう
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著者は理学療法士。体と心の面から自律神経の整え方が書かれています。内容がとても分かりやすく、掲載されているストレッチも難しくないものばかりです（ツボとかは載っていません）。自律神経の乱れが気になってるけどまずどうすればいいの？と思っている人には良い入門書だと思います。2019/02/21
