心と体がらくになる自律神経の整え方

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心と体がらくになる自律神経の整え方

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  • サイズ B6判/ページ数 221p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784801303478
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0047

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

おおにし

11
自律神経関連の本を何冊か読んだが、その中でも本書の首や胸椎のストレッチは効果があった。体だけでなく心を整えるセルフケアも参考になった。2020/12/04

わに

0
★★★☆☆2021/01/27

chiyoshiki

0
姿勢を整えることの重要性やストレッチの仕方、呼吸法、食事、入浴、睡眠について書かれている。2019/09/07

ぶんちょう

0
著者は理学療法士。体と心の面から自律神経の整え方が書かれています。内容がとても分かりやすく、掲載されているストレッチも難しくないものばかりです(ツボとかは載っていません)。自律神経の乱れが気になってるけどまずどうすればいいの?と思っている人には良い入門書だと思います。2019/02/21

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