感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かめりあうさぎ
22
筋トレを始めたので色々な本をあさっています。こちらはかなり本格的なメニューで、セット数などもガチ初心者勢には相当ハードル高い。ただ、食事のことやメニューの組み方などの知識量が豊富な印象。もう少し筋肉ついたらこちらのトレーニングもやってみたいなと思いました。美尻…手に入れてみたい(笑)。2021/07/27
たまきら
18
義父の葬儀後、義母が「トレーニング始める！」と意気込んでいるので、知識のリフレッシュに。2017年出版。この方自分の体で何度も増量と減量を繰り返すこと22回！文章もわかりやすく、自分でプログラムも立てやすいので、初心者の方におすすめできると判断。今度会う時に義母に紹介しようと思います。プロテインは現在色々物色中。自分20代のころはまずかったなあ…。2020/11/30
yomineko＠背番号１７
16
ものすごく分かりやすい解説で筋トレから食事、サプリの摂り方まで網羅。早速ダンベルを買い、体重計を買って(今まで持ってなかった。（－－；））絶対美ボディになりたいです。夏ももう晩夏に近づいていますが来年の夏のために今から頑張りたいです。特にお腹。ぽっこりが気になって仕方ありませんがこの本に沿って筋トレすれば絶対効果あると思います。頑張る！2018/08/09
みーちゃん
4
筋トレが大事なんですね どうしても筋トレ続かないので、断念2020/04/21
つぶあん派
4
筋トレはじめる前に読んでおけばよかった本二冊目。 1、2ヵ月は筋肉のためカロリー制限はしないなど美ボディをつくるための大事な準備について書かれていた。 カロリー制限でダイエット後、見事にリバウンドした身としては非常に参考になりました。 トレーニング以外にも食事やサプリについても言及があり、この本はダイエットしたい女性全般にすすめたいです。2019/09/11
