内容説明
走りたいけど脚を傷めている、外は雨、着替えるのがめんどう…そんなときは、自宅でトレーニング！アディダスランニングアドバイザーが伝授！「部屋ラントレ」がこれからの常識。
目次
第１章 ランニングトレーニングは走らなくてもできる！
第２章 部屋でできるランニングトレーニング
第３章 目的に合わせての「部屋ラントレ」プログラム
第４章 ケガ予防のためにも欠かせないストレッチ
第５章 部屋でできるフォームチェック
第６章 ランナーたちのパーソナルデータ
著者等紹介
安喰太郎［アグイタロウ］
１９７４年、千葉県柏市出身。早稲田大学商学部卒業。イギリスに渡り、英国陸上競技連盟コーチの資格を取得。帰国後の２００５年に会員制ランニングチーム「Ｈａｒｒｉｅｒｓ（ハリアーズ）」を設立し、代表を務める。３６歳になる年にフルマラソンで自己ベストを出すなど、ランナーとしても活躍中。日本体育協会公認陸上競技指導員。アディダスランニングアドバイザーも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
更紗蝦
20
「速く、長く、美しく走りたい」→「正しいフォームで走らなければならない」→「腹筋運動や股関節周りの筋肉強化が欠かせない」→「せっかく鍛えた腹筋や背筋お尻の筋肉を動きに活かなさければ意味がない」→「そのためにどのようなトレーニングが有効なのか」…という感じで、「目的のためには何をどうすることが必要か」とか「なぜこの運動が有効なのか」をきちんと理解した上でのトレーニングすることの重要性を強調している本です。やってはダメな「ＮＧな動き」と、そのＮＧを解消するための具体的なアドバイスがあるのがとても良いです。2018/09/22
Enzo Suzuki
8
参考までに。2016/11/28
Isuke
0
図。雨の日のトレーニング用にと思って手に取る。体幹トレーニングもあっていつもの筋トレに変化をつけたいときにも良い。巻末に掲載されているランナーのトレーニングスケジュールがいい刺激になりました。2014/10/21
Hiroyuki Miyazaki
0
数十のトレーニング方法が紹介されていて、自宅で簡単にできるものばかり。レベル1からレベル4のトレーニングまであり、コツコツやっていくとランニング筋肉が付いていくと思う。初心者にはキツイかも…2013/03/13
lovekorea
0
良い本のように思いましたが、レベル高すぎて初心者のボクはちょっと・・・となってしまいました。2013/02/22
