内容説明
一生動けるカラダを作る驚異のメソッド！！肩こりを解消！膝の怪我を防止！疲れにくいカラダになる！
目次
第１章 古武術に学ぶ「姿勢」（古武術とは何か？；背骨の積み上げ ほか）
第２章 カラダの動きを取り戻す（自分のカラダの動きを知ろう！！；前屈のチェック ほか）
第３章 動けるカラダを作る実践トレーニング（普通の腕立て伏せでは体幹がうまく働かない；肩甲骨を下げれば体幹が働く ほか）
第４章 特別対談 高橋佳三×杉本龍勇・田中健太（高橋佳三×杉本龍勇 「速く」よりも「うまく」走る；高橋佳三×田中健太 東京オリンピック出場のその先へ）
著者等紹介
高橋佳三［タカハシケイゾウ］
１９７４年７月１５日、福井県生まれ。びわこ成蹊スポーツ大学教授。筑波大学大学院博士課程人間総合科学研究科修了。専攻はスポーツバイオメカニクス。野球との関わりは深く、小学校２年次より大学３年次までは選手として、以後、現在にいたるまで指導者として携わる。光岡英稔氏より、中国武術「韓氏意拳」を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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