マンガでわかる！感情的にならない方法

和田 秀樹【監修】/梅澤 結友【漫画】

宝島社（2018/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 175p／高さ 19cm
• 商品コード 9784800283795
• NDC分類 141.6
• Cコード C0011

出版社内容情報

職場、家庭、SNS……様々なシーンでストレスをかかえてしまい、ついつい感情的になってしまうことはありませんか? しかし、自分の感情とうまく向き合いアンガーマネジメントを上手に行うことは、社会的にも個々人としても今後ますます重要になるテクニックです。本書では、病院を舞台に主人公の感情的な看護師が、感情のコントロール技術を身につけて成長する姿を描きます。具体的な事例で現実にも応用しやすいエピソードが満載です。

内容説明

感情コントロールで仕事も人生もうまくいく。職場でも家庭でもイライラしない。いますぐ使える１８の法則＆テクニック。

目次

第１章　感情には法則とパターンがある
第２章　感情コンディションを整える
第３章　グラデーション思考を高める
第４章　低いパーセンテージに囚われない
第５章　シミュレーション癖を捨てる

著者等紹介

和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒、精神科医。和田秀樹こころと体のクリニック院長。国際医療福祉大学心理学科教授、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[てつろう]

漫画なので理解しやすかった。気分転換には気楽に考えられるのもいいかな。

2025/05/08

[ｕｔａ]

人は小さな肝試しを繰り返し成長していく。

2020/11/29

[Kenji Nakamura]

漫画はわかりやすくていいです🐈❣️

2019/11/10

[グランくん]

昨年、降圧剤を飲んでいても時々血圧が高くなる時があり、２次性高血圧のスクリーニングをしてもらった。内科は問題無いが、ホルモン科へと言われ、血中のアドレナリンが高いと言われたので読んでみました。（尿検査では問題無いので、気にしなくても良いとも言われましたが）

2026/02/22

[ぴーたん]

誰でも、この漫画で紹介されているような感情に振り回されることあるのではないでしょうか。感情的になっている人の認知を変えることで自らの行動を変えていく方法を分かりやすく伝えてくれます。イライラは放っておく、ともかくやってみる、「ねばならない」という思考を捨てる、一人で抱え込まない、予定を組みすぎない、その時になったら考える、などなどよく考えれば当たり前なんだけれども普段できてない～！また余裕がない時はできないことも多いです。漫画だとよくわかるのが不思議。良い本をありがとうございました。

2024/08/28