出版社内容情報
驚異の柔軟性を持ち、ヨガ世界大会で日本人初のワールドチャンピオンとなった三和由香利先生が、そのメソッドを特別公開! 体が硬い人でも大丈夫。レベル1から無理なくステップアップしていくヨガポーズで、全身をバランスよくほぐしていき、続けることで驚くほど柔軟な体が手に入ります。最終的には、憧れの開脚・前屈ポーズもマスターできます。ヨガで体をやわらかくすることで、腰痛など体の痛みの予防・改善、全身の血行促進、冷え・むくみ解消、代謝アップによるダイエット効果、姿勢改善など、うれしいメリットがいっぱいです!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Yoshika Komatsu
0
◼️怪我のリハビリにと始めたものの、レベル1すら難しく感じるポーズも。 ◼️毎日少しずつ、プレヨガを習慣化していこう。2024/03/17
鵜鷺乃鈴芽
0
三和先生の御本ー！ この先生の声がとても癒されるので購入しました。 心地良いですしポーズがとても美しいので大変参考になります。2018/10/28
