ｅ－ＭＯＯＫ　ＩｎＲｅｄ特別編集<br> やせグセがつく！　短期集中自重トレーニング

ｅ－ＭＯＯＫ　ＩｎＲｅｄ特別編集
やせグセがつく！　短期集中自重トレーニング

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  • サイズ A4判／ページ数 95p／高さ 30cm
  • 商品コード 9784800271945
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C9477

出版社内容情報

自重トレーニングは、自分の体重を使って器具なしで簡単に始められる気軽さ、家で好きなときにできるという利点があります。本書では家でテレビを観ながらでもできる、やせる効果の高いトレーニングを悩み部位別に紹介していきます。さらに2週間の短期集中で結果を出すプログラムを組み、確実に「やせグセ」のつくカラダ作りをサポート!