ＴＪ ＭＯＯＫ 肩コリ解消！背中合掌ストレッチ - ガンコなコリもほぐれる

長畑芳仁/池田つぐみ

宝島社（2017/06発売）

• サイズ A4判／ページ数 80p／高さ 30cm
• 商品コード 9784800271013
• NDC分類 493.6
• Cコード C9477

出版社内容情報

肩甲骨まわり、背中、腕、腰まわりを柔らかくし背中で手の平がピターッと合掌ができるようになる一冊です。毎日無理なく続けることで、肩コリの改善をはじめ、体の柔軟性も高まり全身すっきり! 高齢者だけでなく、スマホやパソコンにより肩が丸まりがちな人、筋肉が固まってしまっている人も筋肉がストレッチによりほぐれるのでオススメです。毎日続けることで夢の背中合掌が叶うはず!