内容説明
世界のトップアスリートも実践。腹が凹む、姿勢が良くなる、メタボ対策、腰痛改善、疲れにくい体になる。そしてスポーツ能力ＵＰ！体幹・体軸を鍛え、バランスのとれたカラダが最高のパフォーマンスを生む！
目次
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（「体幹」と「体軸」を鍛えて「バランス感覚」を強化しよう；いま流行の体幹ってなに？；体幹の進化系 体軸ってなに？；バランスってなに？；体幹・体軸バランスを支える筋肉 アウター＆インナーマッスル；体幹・体軸バランストレーニングにはドローインが必須！；本書の特徴・使い方）
１（体幹・体軸バランスづくりの準備―静的・動的ストレッチ編）
２（体幹・体軸トレーニング―基礎編；体軸バランストレーニング―基礎編）
３（体幹・体軸バランストレーニング―アスリート編）
４（一日７分！美形ボディメイク―男性も女性も１週間で魅せるカラダづくり；“体幹・体軸バランス”に目覚めた全ての人へ）
著者等紹介
木場克己［コバカツミ］
１９６５年、鹿児島県生まれ。小学２年生で柔道を始め、小学６年生のとき、南九州柔道大会で優勝、優秀選手賞を獲得。中学３年生のとき、全九州大会団体の部で優勝・県大会軽量級個人戦２位。高校でレスリングを始め５６ｋｇ級九州大会で優勝。インターハイ・国体で団体戦３位の成績を残すが、腰椎圧迫骨折で現役を退き医療人の道へ。医療専門学校で、鍼灸師・柔道整復師の資格を取得。その後、「こば鍼灸整骨院」をはじめ、全国で治療院、接骨院、トレーニングスタジオを展開する一方、長友佑都選手（インテル）や大儀見優季選手（ＦＦＣフランクフルト）、金崎夢生選手（鹿島アントラーズ）などの専属トレーナーも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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安東奈津
