感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しいたけ
65
結構張り切っていたのに、足を捻挫してしまい・・・。早く治して頑張ります。加圧トレーニングで、加圧した状態でスクワットをしています。フォームもきちんと見てもらっているのに、たいした成果がありません。週２くらいで、家での宿題をサボっているせいでしょうかねえ。これは筋肉についての詳しいレクチャーも載っていて、ためになる気がします。痛みがとれたら毎日やろうっと！2016/08/01
雨音-amane-
1
30日間で少しずつスクワットの回数と種類を増やしていくチャレンジです。下っ腹が引っ込んでお尻と太ももが引き締まったらと始めてみたけれどけっこうきつくて、２日でギブアップです。きついから続ける気になれませんでした。苦痛を伴わずもっとゆる～く続けられるのを探し中～。2016/08/30
