ＴＪ ｍｏｏｋ キレイな人がやっている女性ホルモンの増やし方

松村圭子

宝島社（2015/12発売）

• サイズ A4ﾅﾐ判／ページ数 95p／高さ 30cm
• 商品コード 9784800248862
• NDC分類 495
• Cコード C9477

出版社内容情報

一生にスプーン1杯しか出ないとされる女性ホルモン。睡眠不足や偏食などの悪しき生活習慣、ストレス、加齢など減っていく女性ホルモンの分泌量を高める方法を網羅。美人度が高まる「ツヤツヤ期」、生理前で心がイライラしやすくなる「イライラ期」など、女性ホルモンのリズムが心身に与える影響を生理周期から4つに分類し、「食事」「運動」「美容」など、その時期の自分ケア術を詳しく紹介。さらに、生理終了から7日間で効率的に行う「マイナス3kgダイエットプログラム」、最新ホルモン医療などを紹介。