ＴＪ ｍｏｏｋ クックパッドダイエット手ばかりダイエットレシピ

クックパッドダイエットラボ

宝島社（2015/11発売）

• サイズ AB変判／ページ数 79p／高さ 26cm
• 商品コード 9784800248329
• NDC分類 596
• Cコード C9477

出版社内容情報

「手ばかりダイエット」とは、ダイエット中に食べていい量が“自分の手”で分かるというもの。ルールは「1食で食べていい量は、自分の手の大きさ」、たったこれだけ。男性と女性、大人と子ども、それぞれ手の大きさが異なるため、1人1人の体格に合った量は自分の手でしか量れないというのもポイントです。4ヵ月で－7.9kgやせたという実践データもある手ばかりダイエットは、炭水化物もスイーツもOKの今日から始められる簡単ダイエットです!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[にゃんまげ]

1自分の手のひらサイズでたんぱく質、野菜、こぶしで主食、果物量の目安にするというもの。レシピは参考程度に参照。

2017/02/07