ＴＪ ｍｏｏｋ ラジオ体操の本

井出由起

宝島社（2015/07発売）

• サイズ B5変判／ページ数 40p／高さ 23cm
• 商品コード 9784800242464
• NDC分類 781.4
• Cコード C9475

出版社内容情報

いつでも、どこでも、だれでも簡単にできる、おなじみのラジオ体操。
リズムに乗って楽しく気持ちよく体を動かせる、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された、と ても効率のよい全身運動になっています。
本誌では、そんなラジオ体操の効果を十分に得るための正しいフォームをわかりやすく紹介しています。
しかも、「ラジオ体操第1」「ラジオ体操第2」を完全収録したお手本DVDつき！
今日から本気で取り組んで、元気で長生きできる体を作っていきましょう！