人生を思うように変える呼吸法

グラウト，パム【著】〈Ｇｒｏｕｔ，Ｐａｍ〉/小林 玲子【訳】

宝島社（2015/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 239p／高さ 19cm
• 商品コード 9784800241573
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

ベストセラー『こうして、思考は現実になる』の著者最新刊。13のステップで体と心に奇跡が起こる!
20万部を突破した『こうして、思考は現実になる』（サンマーク出版）の著者パム・グラウト氏の全米ベストセ
ラーがついに登場！「エネルギー・カクテル」と呼ばれる呼吸法が、あなたの体と心に奇跡を起こします。
いつでもどこでもできるこのエネルギー・カクテルを実践するだけで、驚くことにしぜんと体重は落ち、感情ま
でもがコントロールできるようになり、あなたの人生はドラマチックに変わります――さあ、あなたも一緒に奇跡を体験しましょう。

内容説明

呼吸の真の目的は空気を動かすことではなく、エネルギーを動かすことである。１３のステップであなたに奇跡が起こる。

目次

第１部　約束編（問題は、どう呼吸しているのかということ；一に呼吸、二に呼吸；呼吸レベルを調べる８つのテスト；呼吸を妨げている原因　ほか）
第２部　実践編（早口言葉呼吸法；カンフー呼吸法；ガイド付きツアー；引き伸ばし呼吸法　ほか）

著者等紹介

グラウト，パム［グラウト，パム］ ［Ｇｒｏｕｔ，Ｐａｍ］
作家。米国新聞『ニューヨーク・タイムズ』のベストセラーリストに２０週連続ランクインを果たした。これまでに一七冊の著作があり、脚本を三作、テレビシリーズ一本を手がけ、二つのｉＰｈｏｎｅアプリを制作した。『ピープル』誌、『メンズ・ジャーナル』誌、ウェブサイトの『ＣＮＮトラベル』『ハフィントン・ポスト』、自身の旅行ブログなどに執筆している

小林玲子［コバヤシレイコ］
国際基督教大学教養学部卒、早稲田大学大学院英文学修士。サイマル・アカデミーで翻訳を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[りえこ]

もっと深い内容かと思ったのですが……

2016/04/04

[ひろ☆]

呼吸の重要性。鼻呼吸。

2015/12/10

[ケビン]

ヘルシーそして栄養バランスを取った食事の効果、サプリメント効果、ストレッチ効果、ジョギング効果などを求めてアンチエイジングに血眼になっている現代、肝心なことが忘れがち。そう、呼吸なのです。腹式呼吸で深く、ゆっくりと繰り返す。実行していることの理論武装ができた。意識せずにやっていることに案外お大きな落とし穴があるような気がしてきた。スピリチャルの究極が呼吸なのだろう。名著といえる。

2015/07/23

[ロバート・カワサキ]

最近アファーメーションや瞑想を実践しているので、その流れでこの本を購入。ダイエットやカロリー制限をする以前に、呼吸という素晴らしいダイエット法があることに気づかされる。ダイエット以前に、呼吸は自分の眠っていエネルギーや才能を開花させる重要な行為でもあるようだ。ストレスがたまると呼吸が浅くなってしまいがちなので、正常な呼吸を日々意識したい。いろいろエクササイズ方法が記載されているが図解など入れたり、特典として無料音声データなどあると、非常にうれしい。まずは腹式呼吸からマスターしたい。

2015/11/30

[Machida Hiroshi]

本書は、ベストセラー『こうして、思考は現実になる』で有名な著者が、自身が実践した体重が減り、体がエネルギーに満ちる呼吸法を解説したノウハウ書です。本書の前半2/3は、呼吸が人間にとってどれだけ大切であるか、なのにいかにないがしろにされているのか、そして、そのせいでダイエットや元気不足に苦しむ人が量産されているのかの説明に充てられています。残りの1/3は、様々な呼吸法のやり方や解説が占めています。すでに呼吸法の大切さ、素晴らしさを知っている方は前半は冗長的かも。ダイエット本なのに邦題はちょっと盛り過ぎです。

2017/02/01