ＴＪ ｍｏｏｋ 糖質量がわかる！全１５００食品ハンドブック - 健康管理＆ダイエットに必須！

三井愛/樋桁秀一

宝島社（2015/05発売）

• サイズ B6ﾅﾐ判／ページ数 207p／高さ 19cm
• 商品コード 9784800241375
• NDC分類 498.55
• Cコード C9477

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[akiᵕ̈]

糖質って気にしたことがなく、この本の中には、あらゆる食材の糖質が網羅されていて、何を食べようか迷った時、選ぶ参考になります。この中でも毎日の食事を記録しようとありますが、わたしは食日記なる、毎日食べたもの、体調、体重、気になる事などなどを、もぅ何年も記録し続けているので、カロリー計算や糖質何gとかの細かな事までしなくても、可視化で、ある程度は健康管理ができているんじゃないかなと思ってます。にしても、こういうもので量を把握しておくと、知らず知らずに脳内にインプットされるので、良い気がします。

2018/12/22