感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
akiᵕ̈
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糖質って気にしたことがなく、この本の中には、あらゆる食材の糖質が網羅されていて、何を食べようか迷った時、選ぶ参考になります。この中でも毎日の食事を記録しようとありますが、わたしは食日記なる、毎日食べたもの、体調、体重、気になる事などなどを、もぅ何年も記録し続けているので、カロリー計算や糖質何gとかの細かな事までしなくても、可視化で、ある程度は健康管理ができているんじゃないかなと思ってます。にしても、こういうもので量を把握しておくと、知らず知らずに脳内にインプットされるので、良い気がします。2018/12/22
