内容説明
ミス・ユニバース・ジャパンも実践しているカラダとココロが内側から輝く習慣。仕事も恋愛も新しい私に生まれ変わる３９の法則。
目次
第１章 まずは、本当の自分を知ろう
第２章 美しい人は、自分の体の声を聞いている
第３章 あなたに足りないのはフルーツだった！
第４章 その日１日を見直す習慣をつけよう
第５章 本当に必要なもの、実は無駄なもの
第６章 人生が変わった！
著者等紹介
上野啓樹［ウエノケイジュ］
ダイエットアカデミー代表。公務員時代に生活習慣の乱れから激太りし、試行錯誤の末に独自のダイエット法を確立。ミス・ユニバース・ジャパン福岡、長崎の指導も務める。２０１３年に「ダイエットアカデミー」を開校。現在、福岡、東京、熊本校がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ふ～@豆板醤
25
4！立ち読みにて。結局タイトルが全てな本だったけど「美しいから自己管理できているのではない、自己管理しているから美しいのだ」というフレーズは覚えておきたい。ファスティングやフルーツ生活も挑戦してみようかな。2017/06/06
naobana2
18
【図書館】フルーツデトックスやるぞーーー！2016/03/12
ルル
14
憧れあの人ならどうする？妊婦さんに、幼い子に、それを食べさせる？じゃあ、自分は？意識改革に良いです(*^^*)2016/12/21
天然素材
10
★★★★☆（4） フルーツ食べて痩せられるかな。2016/12/03
yuko
8
「自分の本当の姿」と「自分がおかれている状況」、「これからの自分に必要なもの」を客観的に分析できる力がどれだけ備わっているかが大切。自分の身体の声に耳を傾け、ときには身体と心のデトックスをし、本当に必要なものと無駄なものを見極める。まずは、体重、体温、体調の把握からでしょうか。2015/07/19
