出版社内容情報
NHKでも紹介された、著者の腰痛解明&解消メソッドが待望のムックに!今まできちんとした原因の究明が困難だった腰痛。その発生のメカニズムを解明し、個別に異なる原因を明示。それぞれに適した体操を行うことで一生痛まない腰を作ります。もちろん腰痛発生原因のセルフチェックも、腰痛解消の体操も、どちらも年齢を問わず自宅で簡単にできるものばかり。写真とイラストがたくさんあり、わかりやすい一冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
葉
0
脊柱管の圧迫や椎間板が狭くなるような見える腰痛とレントゲンではわからない見えない腰痛がある。腰痛は高校時代から悩まされており、動かないことを重視していたが、ストレッチで治す・予防することにシフトしていこうと思っている。ストレッチは寝ながらでも出来る内容が多かった。手足逆に伸ばすことや正しい姿勢での筋トレ・ストレッチが良いことは言うまでもない。2015/03/12
-
- 和書
- ＯＤ＞和解論 〈３／４〉
