内容説明
ＮＡＶＥＲまとめで話題騒然！６５０万人が実践。生理のリズムを利用した“女性にしかできない”究極ダイエット。
目次
１ 生理前に豆乳を飲むと、生理後にやせる理由（女性の体は生理のリズムで変化する；生理前は「タメコミ期」！ ほか）
２ 生理前のおいしい過ごし方（豆乳以外にも！生理前に摂りたい食品（イチオシ！ため込み抑制フード；悩み別！オススメ栄養素＆食品）
豆乳嫌いさんも満足 おいしい豆乳レシピ）
３ さらにやせる！生理のリズムで超効率ダイエット（生理のリズムに合わせてさらに効率的にやせよう！；生理前半はダイエットおやすみ ほか）
４ もっと知りたい！女性の体の不思議（ホルモンって何？；女性ホルモンと更年期 ほか）
著者等紹介
ｓｅｌｉｏｎ［ＳＥＬＩＯＮ］
人気キュレーションサービス・ＮＡＶＥＲまとめで女性向けの情報をまとめるキュレーター。元エステティシャンで、現在は都内で働くＯＬ
藤森徹也［フジモリテツヤ］
オルソ・マキシマス表参道クリニック院長。大阪市立大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院小児科、厚生労働省などに勤務する一方、米国ハーバード大学、デューク大学に留学し、公衆衛生学修士（ＭＰＨ）、経営学修士（ＭＢＡ）を取得。３０代後半で自身の体力の衰えを機に栄養療法とナチュラルホルモン補充療法を知り、欧米の関連学会やセミナーへの出席を通じて最新の医療情報や治療法に習熟。２０１１年、ナチュラルホルモン補充療法、栄養療法を中心に医療を提供するオルソ・マキシマス表参道クリニックを開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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