内容説明
年間１５００件のカウンセリングを行う臨床心理士によるバウンダリーの知識と実践がまるっとわかる一冊。
目次
第１章 自他境界とは何か
第２章 境界線に問題があると何が起こるのか
第３章 バウンダリーとは何か
第４章 バウンダリーの発達とそれを阻害するもの
第５章 バウンダリーづくりの「最良の方法」 「いや」を伝え、メンテナンスし、適切な距離をとる
第６章 どうしても「いや」を言えないときにどうするか バウンダリーを明確にする３つのステップ
第７章 深刻な境界線の問題
著者等紹介
若山和樹［ワカヤマカズキ］
臨床心理士・公認心理師。日本福祉大学非常勤講師。国際基督教大学博士前期課程修了（アーツ・サイエンス研究科比較文化）、愛知学院大学大学院博士前期課程修了（心身科学研究科心理学）。医療機関でカウンセリングや心理検査などを行うほか、大学・専門学校での講師も務める。２０２０年からはカウンセリングルーム９Ｂにも所属し、対面・オンラインでのカウンセリングを実施。主な専門は、トラウマ関連疾患や解離性障害、発達障害の心理療法など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
香菜子（かなこ・Kanako）
13
振り回されるのはやめるって決めた 「わたし」を生きるための自他境界。若山 和樹先生の著書。自他境界バウンダリーを機能させれば人間関係トラブルが減る。自他境界バウンダリーを機能させれば人間関係ストレスが減る。自分だけが自他境界バウンダリーを機能させるのではなくて世の中全員が自他境界バウンダリーを機能させればみんなストレスフリーになれるのに。2025/08/11
みき
11
とても実践的な本だった。今日からでもすぐできそうなことが書いてあって、早速始めた。まずは少し距離感のある人たちと適切なバウンダリーを築くこと。自分が嫌だとか、不快だとか、これは良いって思ってることに気がつくこと。楽しい趣味を充実させること。自分の場合は長年やってなかったけど、以前は小説を書き絵を描いていた。また始めてみよう。2025/10/28
うにだ
9
今までに感じていたモヤモヤやしんどさの原因の１つを知ったと同時に、自分の境界線や内面と向き合うきっかけにもなっている。自分の内面と向き合うという行為は非常に苦しく、先月から少しずつ、かなりゆっくりとしたペースでないと読み進められなかった。境界線、大きな課題だ。2026/06/13
kitten
9
図書館本。「バウンダリー」自分と他者との境界についての話。恥ずかしながら、バウンダリーについては全く知らなかった。私も、他者に入れ込みすぎてしまうところはあるなあ。嫌なら嫌といえばよいけど、それができれば苦労はしないわけで。しかし、なんで搾取する側に回ってしまうのか。モラハラ、パワハラする側の論理がわかりにくい。おそらく自覚はないんだろうけど。2025/12/26
ichigomonogatari
7
読んで気付かされたのは、自分は相当バウンダリーを犯してきたんだな、ということ。子供達ごめんなさい。逆の立場の場合、それを拒むのは容易ではない。トラウマボンドがある場合はなおさらで、専門家の力も借りる必要がある場合もあるだろう。バウンダリーを守ることは誰かに振り回されず自分を生きるために必要なことなのだと実感した。 2026/05/13
