内容説明
あなたにふさわしい幸せにつながることを、今日から最優先しよう。小さく変える、手放す、忙しさから抜け出す、自分を愛する、人間関係を整理する…。
目次
１ 習慣―いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう
２ マインドフルネス―忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう
３ 手放す―自分をしばっている執着を捨てよう
４ 自分を愛すること―自分自身をＴｏ‐Ｄｏリストに加えよう
５ ものの見方―人生の試練に美点を見いだそう
６ 行き詰まりから抜け出す―変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう
７ モチベーション―内なる原動力を生かして前進をつづけよう
８ 人間関係―自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう
９ 幸せを取り戻す―自分を幸せにする人が実行していること
著者等紹介
矢島麻里子［ヤジママリコ］
翻訳家。東京女子大学文理学部史学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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デスカル
6
▼良書。繰り返し読みたい▼自己啓発系はこの一冊で十分▼日本で 元気が出て考え方も変わる▼何事も始める最高のタイミングは今だ2024/09/09
Chi〜
0
仕事で色々あり辞めていま失業中です。他の道がいくらでもありすぎて選択肢が多く自分は何がしたいのか、どういう人生にしたいのか迷ったのでこの本を買いました。ゆっくり仕上げのエクササイズをして自分の事を優先してしたい事して過ごしたいです。いつかきっと元気になるはず！2025/09/19
黒絵
0
・自分自身が作り上げた物語を手放す ・自分を愛することを毎日の習慣にしましょう ・「今の自分でいい」と言い聞かせる ・あなたを怒らせている人はあなたをコントロールしている ・成長に痛みはつきもの
