内容説明
読むだけで癒され、変わっていく自分を実感できます!
目次
1 ささやかな幸せに気づく(日記をつける;音楽を聴く ほか)
2 最高の毎日をつくりあげる(自分だけの目標を作る;やることリストを作る ほか)
3 すこやかな自分に出会う(瞑想を取り入れる;コーヒーより緑茶を飲む ほか)
4 美しい心で人生に向き合う(ほかの人と比べない;ほかの人の長所に目を向ける ほか)
著者等紹介
ブルーメンソール,ブレット[ブルーメンソール,ブレット] [Blumenthal,Brett]
自己啓発書のベストセラー作家。健康や幸福、それを手に入れるにはどうすべきかをテーマに、ハフィントン・ポストや、ヤフーといった人気サイトに登場すると共に、ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナルなどの媒体でも取り上げられる。また、NBC、FOX、CBS等のテレビ番組にも出演している。コーネル大学で学士号、コーネル大学ジョンソンでMBAを取得。WELCOA(米国ウェルネス・カウンシル)とAFAA(米国エアロビックス&フィットネス協会)認定取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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