内容説明
読むだけで癒され、変わっていく自分を実感できます！
目次
１ ささやかな幸せに気づく（日記をつける；音楽を聴く ほか）
２ 最高の毎日をつくりあげる（自分だけの目標を作る；やることリストを作る ほか）
３ すこやかな自分に出会う（瞑想を取り入れる；コーヒーより緑茶を飲む ほか）
４ 美しい心で人生に向き合う（ほかの人と比べない；ほかの人の長所に目を向ける ほか）
著者等紹介
ブルーメンソール，ブレット［ブルーメンソール，ブレット］ ［Ｂｌｕｍｅｎｔｈａｌ，Ｂｒｅｔｔ］
自己啓発書のベストセラー作家。健康や幸福、それを手に入れるにはどうすべきかをテーマに、ハフィントン・ポストや、ヤフーといった人気サイトに登場すると共に、ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナルなどの媒体でも取り上げられる。また、ＮＢＣ、ＦＯＸ、ＣＢＳ等のテレビ番組にも出演している。コーネル大学で学士号、コーネル大学ジョンソンでＭＢＡを取得。ＷＥＬＣＯＡ（米国ウェルネス・カウンシル）とＡＦＡＡ（米国エアロビックス＆フィットネス協会）認定取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
21
毎日できるだけたくさん笑う。「経験したいことリスト」づくりは愉しい。料理は最高の手仕事。自分にご褒美を与えなどなど・・・る。不要なものは思い切って処分する。起き場所を決める。やることリストをつくる。不満は言わないと決める。生涯学び続ける。やるべきことの予定を決める。サーモンを食べる。ナッツや種子はスーパーフード。ぐっすり眠る。体を動かす。歩く歩く歩く。フルーツと野菜を摂る。人と比べない。まず、自分を認める。・・・2024/10/15
patapon
3
なんとなく気持ちを落ち着かせたくて読んでみたけど、全然心にしみてこなくてお掃除系の本を読んだほうがよかったかな。仰ることはもっともだと思うことばかり。「友情には時間と労力をかけましょう」は今その通りだな、と感じること。2023/12/04
ころまる
2
気負わずにできそうなことばかりなので、少しずつ自分がやったことのない項目に挑戦していこうと思います。「毎日できるだけたくさん笑う」は今年の目標にします！2025/01/07
saki
0
★★★★☆2024/06/09
