内容説明
早起き、運動、片づけ、勉強、ダイエット…「強み」を活かせばアッサリ続く！性格タイプに合わせた習慣術がわかる！
目次
はじめに 「なぜ、続かないのか？」の謎は、性格タイプにあった！
第１章 性格タイプで続け方は変わる
第２章 性格４タイプ別！自分を整える「自己管理」の習慣
第３章 性格４タイプ別！自分を磨く「自己実現」の習慣
第４章 性格４タイプ別！違いを活かす「人間関係」の習慣
第５章 応用編 習慣化で人生を変える
著者等紹介
古川武士［フルカワタケシ］
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て２００６年に独立。５万人のビジネスパーソンの育成と１０００人以上の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術をもとに、個人向けの習慣化講座、企業向けの行動変容・習慣化研修を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
43
読み友さんの感想を読んで。童話の「うさぎとかめ」「アリとキリギリス」から性格を4タイプに分け、適した習慣術を説明している本です。家族を分析してみたら完全にバラバラで、ちょっと面白かったかな。私は典型的なうさギリスですが、娘さんは超マイペースなかめギリス、夫はかめアリ。三人に共通しているのは頑固なマイペース人間たちだということかな？あはは。2023/04/27
かおりんご
25
自己啓発書。自分がなぜ続けられないのか、続けるためのコツは何なのかを、タイプ別に紹介している。私は完全に、ウサギとキリギリスタイプ。勢いが大切！2023/03/12
ちくわ
17
自分が今までに学んだ、もしくは独自に開発した知見やノウハウのパッチワークを見せられたような気分になった。ただ共感も多かった・・・例えば『唯一解はなく、あるのは最適解』という考え方、これは目標達成に有効だと思う。他にも、悔しい（笑）が自分のタイプに合った対策に最も納得してしまった。余談であるが、自分は間違いなくうさギリスであり、嫁はかめアリ。著者も同じ事を書いていたが、これは『男女における一般論では？』と思っている。うさアリとかめギリスにはあまりお目にかかったことがない・・・マイノリティなのかも？2023/11/16
ふじ
16
読みたかった本。性格特性から、続けやすさのポイントがまとめられている。個人的には習慣化以外の部分もかなり参考になった。タイプ相性やチームメンバーとしての強み。同じを求めるのではなく、違いを活かすことが大事と私も強く思う。以下取り入れたい部分。放電充電日記。ベビーステップ、アガる動機づけ、細やかな正のフィードバック。負の習慣をやめるにはそれで得られる感情の代替えを。私はうさアリ。2024/04/02
u1
15
慢性的に失敗している筋トレを習慣化しようと思って、読んでみた！まずは習慣化以前に、自分が何タイプかを見極めるのが先らしい！童話になぞらえて、アリとキリギリス、ウサギとかめの4つの結合型に分類。私は、夏休みの宿題を最終週に一気に片付ける、かめギリスタイプだった！好きなことから着手し、たいぎいことは先延ばししてしまうタイプだ！まずは、超簡単なことから始めるベビーステップ、コツコツ記録をするという王道からチャレンジしたい。とはいうもの、過去、毎日１回だけ腹筋、というのでさえ失敗しているので、困難を極める！2023/02/26
