内容説明
1日たった2分!自宅で、職場で、電車で…どこでもできる!2分間の積み重ねが、あなただけの“真の強さ”をつくり出す。自信が身につく47のセルフケア。
目次
第1章 あなたは自信がありますか?
第2章 体に対する自信
第3章 社会性に対する自信
第4章 人間関係に対する自信
第5章 仕事に対する自信
第6章 子育てに対する自信
第7章 人生に対する自信
著者等紹介
スウィート,コリンヌ[スウィート,コリンヌ] [Sweet,Corinne]
作家、心理療法士、心理学者であると同時に、テレビやラジオでコメンテーターとしても活躍している。心理学関連のベストセラーを多数執筆している。BBC Radio 4の「Woman’s Hour」に出演し、雑誌や新聞で読者の悩み相談に答え、人気リアリティー番組「Big Brother」では心理学者としてコメンテーターを務めた。テレビやラジオ番組に度々登場している。BACP(英国カウンセリング・心理療法協会/British Association for Counselling and Psychotherapy)の登録会員。働くシングルマザーであり、25年以上前から瞑想やマインドルフルネスを実践してきた。さらに、Writer’s Guild of Great Britain(英国の作家組合)の書籍委員会で共同委員長を務めている
佐伯花子[サエキハナコ]
神奈川県生まれ。幼稚園・小学校・中学校時代をアメリカで過ごす。上智大学外国語学部英語学科を卒業。現在は夫と娘と3人で暮らしながら、ソーシャルメディアやゲームの翻訳に従事する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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