内容説明
「なぜこんなに疲れる？」と感じているあなたへ。「過度な刺激から自分を守る方法」「堂々巡りの不安を断ち切る方法」「自分に正直な選択をする方法」など、心がスッとラクになる！
目次
巻頭付録 あなたは敏感な人？内向的な人？
プロローグ “敏感な人”と“内向的な人”の特徴
１ 過度な刺激から自分を守る
２ 堂々巡りの不安を断ち切る
３ 日々に喜びや意義を見いだす
４ 不快なコミュニケーションを回避する
５ 自分に正直な選択をする
６ 自分の個性を快く受け入れる
著者等紹介
サン，イルセ［サン，イルセ］ ［Ｓａｎｄ，Ｉｌｓｅ］
心理療法士。デンマークのオーフス大学で神学を学び、Ｃ・Ｇ・ユングとキルケゴールに関する修士論文を執筆。また、いくつかの心理療法的アプローチの訓練を受けており、デンマークの心理療法協会の会員でもある。数年間、デンマーク国教会の教区司祭を務め、スーパーバイザー、トレーナー、講演者、セラピストとして活動している
枇谷玲子［ヒダニレイコ］
１９８０年、富山県生まれ。２００３年、デンマーク教育大学児童文学センターに留学（学位未取得）。２００５年、大阪外国語大学卒業。北欧の書籍の翻訳紹介に注力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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booklight
33
「カーレンは妹からパーティに招待されました。･･･カーレンは、パーティを断り、彫刻を作り、子供とも過ごしました。すると、心が満たされ、自分の選択に満足できたのです」わかるなぁ。外向的なことを断るときの嫌な感じはなんだろう。でも、それは傾向の違いと教えてくれる。社会常識が外向的な方によっているので、内向的な方がいつも分が悪い。自分の価値観に沿って生きればいいという話だが、自分勝手との違いが難しいと思っていた。思いやりを持ちつつ、価値観・傾向の違いを自分で理解して、他人にわかってもらえばいいのかな。2020/06/27
ニスケ
24
本のタイトルの通り内向的、又は敏感な人でも楽に生きる方法がわかりやすくまとめられていた。本書によると内向的なことは別に悪いことではないし、それ相応のメリットもある。大事なのは内向的な人ほど自分の意見に耳を傾けること、周りと違っても恐れないことである。 （備忘録）・罪悪感を持たない・自分の性質を理解し受け入れる・他人の目を気にしない・ストレスを緩和させる習慣づくり・ストレスを持ち込まない環境づくり2022/05/07
香菜子（かなこ・Kanako）
24
敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) 。イルセ・サン先生の著書。敏感な人や内向的な人は苦しい。無神経な人や外交的な人は楽。敏感な人や内向的な人として生きると息苦しくなるのなら、無神経な人や外交的な人と生きればいい。敏感な人や内向的な人は無神経な人や外交的な人によって傷つけられやすい。だったら無神経な人や外交的な人になったほうがずっと楽。2021/12/03
ルル
22
この本を手に取る時点でタイプも概ね分かろかと思いますが本読みさんもまたこちら側が多い印象受けます^^2020/10/28
かめぴ
14
周りに外交的な人が多すぎて疲れたので、読んでみた。なるべく関わらない様にしているが…怖いもの見たさもあって、つい外交的グループに入ったりもするが、それもありなんだと思う。とりあえず人それぞれ。尊重しあいたい、と思うがなかなか。2020/05/19
