出版社内容情報
★「めんどくさい」がなくなり、「行動」が勝手に続く、すごい自己管理★
★ムリに自分を変えることなく、いつの間にか人生が変わってしまう方法★
★総フォロワー100万人、1万人超の受講生を直接サポート……膨大な研究と実践を続けて気づいた「動ける人」のほんの少しの違い★
自己管理とは、ムリに自分を変えることではない。
やる気や根性ではなく、“自然と動ける仕組み”をつくること。
そして、それは誰でも、ほんの少しの意識の違いと工夫でで設計することができる。
習慣術・時間術・行動心理学・マーケティング思考を融合し、
「努力しなくても成果が出る人」の共通原則を、
多くの人に再現できる形に落とし込んだ１冊。
「〝やらなきゃいけない〟とわかっているのに、めんどくさくて、なかなか動けない」
「今日こそはじめようと思っていたのに、気づけば１日が終わっている」
「やる気が出る日もあれば、何も手につかない日もある」
そんな自分を見て、
「意志が弱いからだ」
「めんどくさがりの自分はダメなんだ」
「もっとがんばらなければ」
と責めてしまったことがあるすべての人へ。
本書を読み終わるころには、
こんな悩みから卒業できていることを約束します。
【目次】
第１章 自分を変えるな、仕組みを変えろ―「自己管理しなきゃ」と思うから疲れるという真実
第２章 やる気に頼らず、すぐに動ける人になる―行動できる人の、少しだけど、大きな違い
第３章 習慣をデザインする―「継続できる人」がやっていること
第４章 挫けそうなときに思い出してほしいこと―ストレスなく成果を出す技術
第５章 うまくいくのがあたりまえになる、一歩先の思考法―上手に自分と向き合える人が、現実を変えていく
