出版社内容情報
仕事に勉強に！
集中力が発揮できる脳は、食事で決まる！！
ビジネスパーソン、受験生から認知症予防の高齢者まで、家族みんなで脳をケアする基本をあますことなく紹介！
手軽に実践できる「集中メシ」レシピも紹介。
【目次】（仮）
プロローグ 「集中メシ」で自分史上最強の脳をつくる
１章：脳の回転を良くするには、アブラが必要だ
２章：脳に良質なエネルギーを届けよ
３章：脳神経をつくる四天王を味方につけよ
４章：野菜と果物の抗酸化・抗炎症成分で脳を守れ
５章：脳活は腸活。集中メシは、腸内環境を整える食事のこと
６章：集中力を高めるためには、「食べ方」も大切
７章：こんな「習慣」で、さらに集中力が上がる！
【目次】
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- 和書
- 梅花うつぎ - 歌集
