私らしさの教科書―ごきげんに生きて、理想の未来を育てる方法

宮本 佳実【著】

すばる舎（2025/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784799113325
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

「私らしさで本当にうまくいくの？」「どっちに進んだらいい？」「正解を誰かに聞きたかった」。
著者はもともと、手取り15万円の高卒会社員。生まれ育った環境・生活・才能・容姿…全てに不満な毎日から抜け出すため、試行錯誤や失敗を繰り返してイライラ…。でも「私らしさ」を大切にしたら、年収が1000万円を超え、想像もつかなかった人生に！　「私らしさってなんだろう？」「なぜかうまくいかない」…そんな悩みにモヤモヤしたとき、鍵になったのは【ごきげん】でした。【ごきげん】は【私らしさ】のバロメーター。何かを足すのではなく、「私」に戻るだけでいい。書くことでそれが見つかる10個のWORK付きの１冊です♪　仕事・お金・人間関係…「ごきげん」は、人生を変える力になる！　さあ、毎日をごきげんにする選択から始めましょう。

【目次】（仮）
はじめに――「私らしさ」で、すべてがうまくいく
第１章「私らしさ」の鍵は「ごきげん」でした
ー「ごきげん」をはじめた人から、人生を変えられるー
第２章　私の「ごきげん」を知って整えよう
ー「私」の気分が上がるほう、それが“正解”でいいー
第３章「私らしさ」を育てる「ごきげん」レッスン
ー“私”を喜ばせる選択をひとつずつ。３６５日ごきげんtipsー
第４章　「不安や行き詰まりも、するりと抜け出す！
ー迷っても大丈夫。“私”は何度でも戻ってこられるー
第５章「ごきげん力」の安定化で総仕上げ
ーバランス感覚を鍛えようー
おわりに――「私のままで」が一番うまくいく


【目次】

内容説明

私らしくいる日は、なぜかごきげんで、軽やか。どんな理想も「私らしさ」が叶えてくれる。仕事、お金、人間関係もうまくいく―「私らしさ」と「ごきげん」の整え方。

目次

１　「私らしさ」の鍵は「ごきげん」でした　「ごきげん」をはじめた人から、人生を変えられる（人生が１８０度好転！その最初の１歩は…；白馬の王子様を待つのをやめた時、「私らしさ」が開花する　ほか）
２　私の「ごきげん」を知って整えよう　「私」の気分が上がるほう、それが“正解”でいい（「ごきげんリスト」は必須アイテム；「私スタイル」を知ると、より軽やかにごきげんに　ほか）
３　「私らしさ」を育てる「ごきげん」レッスン　“私”を喜ばせる選択をひとつずつ。３６５日ごきげんｔｉｐｓ（形からでＯＫ！ごきげんスイッチを入れていこう；「いいことない」の口癖をやめたら、「いいこと」がやってくる　ほか）
４　不安や行き詰まりも、するりと抜け出す！　迷っても大丈夫。“私”は何度でも戻ってこられる（気分が落ちた時、無理に元気にならなくて大丈夫；「私、失敗しても大丈夫なんで」と、自信を持とう！　ほか）
５　「ごきげん力」の安定化で総仕上げ　バランス感覚を鍛えよう（周りの空気を変える「ごきげんインフルエンサー」というあり方；自分の「ごきげん」を大事にしても、嫌われません　ほか）

著者等紹介

宮本佳実［ミヤモトヨシミ］
起業家・セミナー講師・コンサルタント。１９８１年生まれ、愛知県出身。アパレル販売員、一般企業ＯＬ、司会業を経て、スタイリングサロンを起業。「私らしさ」や「好きなこと」を大切にして活動し、ブログのみのブランディング集客で成長させる。その経験から、女性の新しい働き方・生き方を提案する「ワークライフスタイリスト」を創設し、４５０名以上の講師を輩出。現在はサロン、講座、セミナー業務を組織化し、約３０名のスタッフと２社を経営。自身は書籍や講演、ＳＮＳ、ビジネスサロンを通して、考え方やスタイルを発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[上杉ヒメリ]

読みやすくて一気に読んでしまいました。私自身うつ状態の中、どうにか希望になればと読み進めましたが、ごきげんになれるような考えにどうしても意識が向きませんでした。しかし、まずはバッグの中と机の上をごきげんな物で揃えることは出来るなと思い、ピンクのキティちゃんのボストンバッグを注文しました。こんな少しのことからごきげんになっていけたらいいなと思います。

2025/09/09