出版社内容情報
世界を舞台に戦うトップアスリートたちの活躍の影に、メンタルトレーナーの存在が知られる昨今、スポーツ選手や声楽家、女優などのプロフェッショナルとして活動をしている人たちだけでなく、一般人にも有効なセルフコントロール術に注目が集まっている。
本書は、日常生活や練習時には高い成果を出せるのに、いざ本番となると重圧に負けて本領が発揮できない人たちに向けたセルフメンタルトレーニングの本。著者が独自に開発した「緊張をタイプ分け」するメソッドによって、自分がアガってしまう理由・原因を知るとともに、訓練によってアガりグセを克服することを試みる。このスキルを取得することで、ビジネスパーソンはもちろん、人間関係全般、独身男女の恋愛的アプローチも含めて無限の可能性が広がる。?お豆腐メンタル?を自覚している人はもちろん、そうでない人にも必読の書。
石津貴代［イシヅタカヨ］
著・文・その他
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
タナカ電子出版
18
すぐにさっと読める本です！緊張しやすい人におすすめの本です。この本の中では緊張のタイプを5タイプに分けてそれぞれ対応して書かれています。プライド型 コンプレックス型 トラウマ型 準備不足型 未経験型です。私はあんまり緊張しないタイプだけど 未経験型ならなんとなくわかる感じです。自己分析では、私は少しサイコパス傾向です… 2018/12/18
Tatuyuki Suzuki
1
気になっていたので買ってみました。 最初の出だしはとても納得して読んでましたが、意外にサラッと読めてしまいました。 本の内容は私には新鮮味はありませんでしたが、初めての方にはお勧めの本だと思います。 出来るところから実践していきたいと思います。2018/09/26
JACK
0
4.02025/07/27
Kazuhisa
0
緊張の原因が人前であるなら、人前でなければ緊張しないのかといえば、そうではないのが緊張の一筋縄ではいかない所であります。 練習では上手くいったけど… 前の時は問題なかったけど… ワタシも心当たりがありますが、自分自身の理想（幻想）とする姿に対して緊張することも、多々ありますね。 幻想に振り回されることなく、自分自身のリアルな姿を見つめ直すことこそ、緊張緩和の第一歩なのかなと思った次第です。2019/07/18
fumifumi
0
部下の育成用に。５つのタイプ分類から部下へのメッセージを見直すキッカケとなりました。自分自身も元々緊張するタイプで、プライド型のようです。2019/01/09
