疲れと痛みに効く！ねこ背がラクラク治る本

岡田 和人【著】

すばる舎（2017/03発売）

• サイズ B6判／高さ 19cm
• 商品コード 9784799105986
• NDC分類 498.3
• Cコード C0030

出版社内容情報

岡田和人［オカダカズト］

内容説明

こんな簡単なことでガチガチにこった体がほぐれ、血流もよくなる！１日５分であなたの体がよみがえる！メディアで大人気の柔道整復師が伝授。いくつからでも間に合う！「正しい姿勢」は生涯あなたの味方です。

目次

第１章　まずは診断！ねこ背について知っておこう（ねこ背とはどういう状態？；ねこ背は、体のあちこちに影響を与えている　ほか）
第２章　これでラクラクねこ背が治る（「すっと伸びた感覚」を覚えよう；体に軸をつくろう　ほか）
第３章　「こり」と「痛み」が出たときの対処法（体への負担は、知らぬ間に蓄積している；肩の「こり」と「痛み」はこうして起こる　ほか）
第４章　心身のつらさを減らす、ムダ老けを防ぐ（「ねこ背ストレス」の具体的な害とは？；不安や緊張が免疫機能を乱してしまう　ほか）
第５章　もう疲れない「歩き方」「座り方」「眠り方」など（これが正しい姿勢？最初はとまどっても大丈夫；足のつけ根を意識して歩き方を整えよう　ほか）

著者等紹介

岡田和人［オカダカズト］
柔道整復師。有限会社太洋メディカル代表取締役、岡田鍼灸整骨院グループ総院長。１９６７年、大阪府生まれ。柔道整復師の資格を取得し鍼灸整骨院を開業。現在、大阪府下に７院を展開、美容鍼灸・ダイエット施術を取り入れた全身のトータルケアや、介護予防体操の啓発も行なっている。テレビ、ラジオ、雑誌で、身体ケアについての解説経験も豊富。ＮＰＯすこやか地域支援協会理事。ケアマネージャー、産業トレーナーとしても活動。登録販売者（薬事法で定められた医薬品販売の専門職）の育成にも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ほのぼの]

猫背体操を必死にやったら、痛くなった。ただの猫背じゃないからかな？やれそうなところはやりたい。

2017/05/07

[クロネ]

どの猫背か判断が不安だけど、多分普通の猫背な気がする。とりあえず基本の体操と姿勢に気をつけるようにします。

2017/10/13

[ペンペン]

猫背を治すことでのメリットが書いてあった。 猫背を治す方法もいくつか載っていたので実践してみたい。

2019/04/04

[TNS]

試して〇ッテンなどの健康番組が本になったような感じです。何でもかんでも猫背に絡めるのはう～んですが、痛みの仕組みや改善方法について知ることができました。感心したのは7冊ですが最後に参考文献が書いてあることです。この手の本は「著者が編み出した」「自分の病院の治療方法の宣伝」「内容の半分くらいが患者さんの体験談（つまり中身がほとんどない）」が多いのですが、後書きでも他の方のチェックが入って作られてるのがわかります。家庭の医学のサブ読本的としては良い本だと思います。膝立ちで正しい姿勢になれるよう頑張ります。

2018/12/23