出版社内容情報
「香り」×「心理学」の力で世界が変わる
高級ホテルでいい香りをかいだら、いい気分になりませんか？
街中に漂う匂いから、昔の記憶がふっと呼び覚まされることはありませんか？
香りは人の情動に影響を与えます。
それは人間の五感の中で、嗅覚だけが、原始的な脳（大脳辺縁系）に
ダイレクトに伝わるからです。
香りには、記憶や自律神経に作用する力もあります。
本書は、1万人以上の臨床実績をもつプロカウンセラー（臨床心理士）が、
香りを使った豊富な心理療法の経験をもとに、
匂い・香りに「マインドフルネス」を応用して、
心の整え方や、仕事や人間関係の問題に
より良く対応するための技術を伝える本です。
例えば、アメリカで行われた実験によると、
甘い匂いのするクッキーショップの近くでは
人は親切な行動をとる傾向があるそうです。
このように「気分・認知・行動」は互いに関連します。
その瞬間、香りで「気分」を変えることができれば
目や耳に入るもの、感じ方、捉え方、つまり「認知」が変わり、
自然に自身の「行動」も変わってくるのです。
仕事や育児などで毎日お疲れの方、
イライラしている方、
物事をうまく進められない方、
もっと良い状態で仕事に取り組みたい方、
本書で、香りのパワーを知っていただき、うまく活用してみてください。
■著者：松尾 祥子
カウンセラー、公認心理師、臨床心理士、アロマセラピスト。
2008年CSPP/カリフォルニア臨床心理大学院臨床心理学修士修了。
SAFARI代表。心療内科でカウンセリングをしながら、企業や組織に
メンタリングや研修を提供し、EAPサービスを構築する。香りを用いて、
個人の心やウェルビーイングに寄り添い20年以上。米国西海岸の
実践を重視した統合的カウンセリングを学び、メンタルヘルスや
ウェルビーイングを活動の中心に据え、環境を重視したコミュニティ心理学の
立場から、持続可能な社会づくりの研究にも参加する。
■監修：東原 和成
東京大学 大学院農学生命科学研究科 教授
匂いやフェロモンの嗅覚分子神経科学を専門とし、動物の嗅覚コミュニケーションの
理解と食生活空間における香りの有効利用に向けた基礎・応
内容説明
「香り」×「心理学」の力で世界が変わる！ストレス軽減、集中力アップ、グリット向上にも！プロカウンセラー（臨床心理士）が、香りを使った豊富な心理療法の経験をもとに、「香り・匂い」を「マインドフルネス」に応用し、心の整え方や、仕事や人間関係の問題によりよく対応するための技術を伝授。
目次
第１章 今すぐはじめる「香り」を使って気分を変える練習
第２章 香りで気分を切り替える
第３章 良い香りはこころによく効く
第４章 嗅覚と匂いの生理学
第５章 知っておきたい、マインドフルネスと呼吸
第６章 効果を上げるコツと習慣―すぐにできる１０の実践法
著者等紹介
松尾祥子［マツオショウコ］
カウンセラー、公認心理師、臨床心理士、アロマセラピスト。２００８年ＣＳＰＰ／カリフォルニア臨床心理大学院臨床心理学修士修了。ＳＡＦＡＲＩ代表。公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト・アロマセラピーインストラクター、一般社団法人日本心理臨床学会、一般社団法人日本臨床心理士会、一般社団法人日本公認心理師協会、日本コミュニティ心理学会、日本ソマティック心理学協会会員。日本催眠学会評議員
東原和成［トウハラカズシゲ］
東京大学大学院農学生命科学研究科教授。匂いやフェロモンの嗅覚分子神経科学を専門とし、動物の嗅覚コミュニケーションの理解と食生活空間における香りの有効利用に向けた基礎・応用研究を推進。文部科学大臣表彰若手科学者賞、日本学士院学術奨励賞、井上学術賞、ＲＨ Ｗｒｉｇｈｔ Ａｗａｒｄ（国際ライト賞、Ｃａｎａｄａ）などを受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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蒼１２２８
志井絵夢
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