トリガーポイントの形成を防ぐ筋硬結マッサージ

石部 伸之【著】

秀和システム新社（2020/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 172p／高さ 22cm
• 商品コード 9784798059365
• NDC分類 780.19
• Cコード C3047

出版社内容情報

スポーツトレーナー、柔道整復師などの専門家を読者対象としたスポーツ、トレーニング後の筋肉をケアする「筋硬結マッサージ」を紹介

内容説明

運動後の筋肉ケアの新常識！ストレッチ前の筋硬結押圧マッサージで筋肉の緊張を緩め、コリ、痛み、血行不良を改善する！

目次

第１章　明日に筋肉痛・筋肉疲労を残さないための基礎知識（筋肉の基本構造と収縮の仕組み；筋肉痛の分類；慢性炎症による筋硬結形成のメカニズム　ほか）
第２章　筋肉の知識と筋硬結マッサージの実践（後頭部と頸部の筋肉に対する筋硬結マッサージ；背中上部の筋肉に対する筋硬結マッサージ；胸部と腹部の筋肉群に対する筋硬結マッサージ　ほか）
第３章　筋肉をより強くしなやかにするためのコンディショニングの知識（コンディショニングの重要性；コンディショニングの評価基準とは？；血圧をコンディショニングに活用する　ほか）

著者等紹介

石部伸之［イシベノブユキ］
１９６７年生まれ。岡山県倉敷市児島出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。１９９９年より、「医療法人仁寿会新見脳神経外科医院」、「老人介護施設ニイミ・デイケア」にて、運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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