出版社内容情報
40代女性の9割が恐れる、加齢による体型崩壊。でも、キツい、つらい、苦しい筋トレは嫌。GOLD'S GYMで5千人以上を指導したカリスマインストラクターによる綺麗に痩せるずぼらストレッチ！
内容説明
今すぐ筋トレはやめましょう！！「立つ」「座る」「拾う」３つのモーションで奇跡が起きる！たった５０秒の動作で理想の美ボディがあなたのものに！！
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 日常の動作があなたを変える
１ 美しくなるのに努力はいらない！
２ たった３つの「動作」で理想的なボディラインをつくる
３ たった５０秒の動作でさらにボディラインを進化させる
４ 美しいボディラインをつくる７つの原則
５ 身体が変わると心が変わる 心が変わると人生が変わる
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ
著者等紹介
日高靖夫［ヒダカヤスオ］
株式会社Ｙ’Ｓ ＢＯＤＹ ＦＡＣＴＯＲＹ代表取締役。心と体のパーソナルトレーナー。ＮＳＣＡ認定ストレングス＆スペシャリスト。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。２０１８年ミスユニバース鹿児島オフィシャルトレーナー。世界的に有名な大手スポーツクラブでテクニカルチーフトレーナーを務め、１０年間で５０００人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。２０１４年に独立し、現在は神奈川県の海の街、葉山で会員数限定のパーソナルトレーニングジムＹ’Ｓ ＢＯＤＹ ＦＡＣＴＯＲＹを運営。コンセプトは「心・美・体」。運動生理学、骨格構造学、心理学、脳科学、コーチングを融合した独自のダイエット法やボディメイク術をベースに女医、女優、モデル、アスリート、映画監督、アナウンサー、経営者など体に対する意識の高い４０歳以上のクライアントを数多くサポートしている。法人企業・寺社を中心に、全国各地でセミナー活動中。湘南エリアのラジオにも多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
