出版社内容情報
筋肉を流れに沿ってねじるだけ！ストレッチやマッサージより簡単で安全に痛みやコリをとり、体を自分で整えられる画期的な整体法！筋肉を、流れに沿ってねじってパッと放す。たったそれだけ。
ねじった刺激で血行やリンパの流れがよくなり、
ねじれが戻る反動で、体のゆがみが矯正されます！
ご存じですか？
同じ筋肉でも、左右では筋の長さや緊張は逆になります。
同じように筋肉が硬くなっていても、筋肉が伸ばされて硬くなっている場合と、
短縮して硬くなっている場合では、筋肉の状態も対処すべき方法も違います。
そのため、ストレッチをするにしても、
ストレッチしてよい側と、伸ばしてゆるめてはいけない側があるのです。
マッサージにおいても、もみ返しと言われる症状は、
筋肉の流れに逆らってもんだために起こることが多いのです。
「筋ツイスト」は、人が何気なくとる姿勢や動かし方の癖から、
その人の筋肉のねじれ方（流れ）を読み取り、
その人の筋肉の流れに合ったねじり方を提案します。
そのため、「私には合わない」「行うとかえって痛くなる」というリスクはありません。
筋ツイストは動かしやすい側、楽な側に動かすことで、
痛みやコリをとり、体のゆがみを矯正する画期的な方法です。
本書のとおりに行っていただければ、セルフでもプロの施術に近い効果が得られます。
＜筋ツイストの効果＞
?筋膜のねじれを解いてコリや痛みを楽にする
?血液・リンパの流れがよくなり、むくみがとれる
?自律神経が整ってリラックスモードになる
?内臓の働きがよくなる
?左右の重心が整う
イントロダクション
第1章 準備編 あなたの筋肉の流れを知ろう
第2章 実践編 筋ツイストでセルフ調整
第3章 理論編 なぜ「ねじって放す」だけで効果があるの？
第4章 応用編 筋ツイストの法則で日常的にリフレッシュ
福冨章［フクトミアキラ］
著・文・その他
内容説明
筋肉をねじってパッと放すだけ！ストレッチやマッサージより簡単、安全！あなたの筋肉の流れに合わせた「筋ツイスト」なら体に負担をかけずに痛みや不調が改善できます！
目次
イントロダクション（カチカチに固まった体を、筋ツイストで瞬間リセット；筋ツイストの５つの効果 ほか）
第１章 準備編 あなたの筋肉の流れを知ろう（筋肉の流れとは？；横座りの方向でチェック ほか）
第２章 実践編 筋ツイストでセルフ調整（筋ツイストの基礎知識；体幹の筋ツイスト ほか）
第３章 理論編 なぜ「ねじって放す」だけで効果があるの？（ねじる動作で体をリセット、戻る反動でゆがみを矯正；筋肉の流れを判定するヒント ほか）
第４章 応用編 筋ツイストの法則で日常的にリフレッシュ（横座りや足組みは無意識で行う筋ツイスト；足を組んで体をリセット ほか）
著者等紹介
福冨章［フクトミアキラ］
福富健康院／マサゴ整骨院院長。昭和３６年、岐阜市生まれ。昭和５９年、龍谷大学文学部卒。昭和６２年に関西鍼灸・柔整専門学校にて、鍼灸師・あん摩マッサージ・指圧師免許、平成元年に柔道整復師免許を取得。平成２年、岐阜市にマサゴ鍼灸整復院（現・マサゴ整骨院）開院。平成２９年、鍼灸マッサージ師等国民年金基金代議員理事に任命される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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うちこ
