出版社内容情報
ビジネスパーソンが、仕事力を120%上げるために必要な「カラダ」「ココロ」「アタマ」を整える健康習慣を101項目紹介。
北條元治［ホウジョウ モトハル］
株式会社セルバンク代表取締役、RDクリニック顧問、東海大学医学部非常勤講師、形成外科医、医学博士。1964年、長野県生まれ。1991年、弘前大学医学部卒業。信州大学医学部附属病院勤務を経て、ペンシルベニア大学医学部で培養皮膚を研究。帰国後、東海大学医学部にて同研究と熱傷治療に従事。2004年、細胞保管や再生医療技術支援を行う株式会社セルバンク設立。2005年、RDクリニック開設に際し、培養皮膚の特許を供与。著書に『ビックリするほどiPS細胞がわかる本』『医者が自分の家族だけにすすめること』など多数。
安達純子［アダチ ジュンコ］
医療ジャーナリスト。医学ジャーナリスト協会会員。東京生まれ。大手企業のＯＬから転身し、フリーランスの記者としてさまざまなジャンルの取材を長年行う。中でも、病気の発生メカニズムや人体の仕組み、細菌との関係などに興味を持ち、医療関係記事の執筆に比重を置くようになった。現在、夕刊フジ「病院探訪」「健康最前線」「腸の強化書」、東洋経済オンライン「病気もどき注意報！」などを連載中。
目次
第１章 ３６５日、仕事のパフォーマンスを上げる毎日のルール（多忙なときは「朝食をとる」よりも「コップ１杯の水」だけで十分；頭がシャキッとする「朝シャン」はシャンプーではなく「お湯」がいい ほか）
第２章 カラダを整える！病気にならない、健康なボディをつくる（「ＢＭＩ」で肥満をチェック！パワーを出すための「ランチ大盛」は逆効果；肥満解消には「職場での間食」をやめて仕事中は集中して「こまめに動く」 ほか）
第３章 ココロを整える！やる気になる、強いメンタルを鍛える（仕事に「１００％」を求めない。完璧ではなく「９割の出来」で余裕を持つ；上司の「理不尽な言動」には逆らわない。「受け流す」のがストレスをためないコツ ほか）
第４章 アタマを整える！脳を活性化して、豊かな発想を生み出す（「同じ作業」の繰り返しのときは「イスの座り方」一つで効率が上がる；駅から自宅まで「違う道」を歩くと「新しい発見」が脳を刺激しい知恵が生まれる ほか）
著者等紹介
北條元治［ホウジョウモトハル］
株式会社セルバンク代表取締役、ＲＤクリニック顧問、東海大学医学部非常勤講師、形成外科医、医学博士。１９６４年、長野県生まれ。１９９１年、弘前大学医学部卒業。信州大学医学部附属病院勤務を経て、ペンシルベニア大学医学部で培養皮膚を研究。帰国後、東海大学医学部にて同研究と熱傷治療に従事。２００４年、細胞保管や再生医療技術支援を行う株式会社セルバンク設立。２００５年、ＲＤクリニック開設に際し、培養皮膚の特許を供与
安達純子［アダチジュンコ］
医療ジャーナリスト。医学ジャーナリスト協会会員。東京生まれ。大手企業のＯＬから転身し、フリーランスの記者としてさまざまなジャンルの取材を長年行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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椎名千歳
