なぜあなたはその仕事を抱え込んでしまうのか？―自己変革のための問題解決レッスン

笹氣 健治【著】/堀之内 高久【監修】

秀和システム（2006/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 158p／高さ 19cm
• 商品コード 9784798014326
• NDC分類 336.1
• Cコード C0034

内容説明

世の中、「できる人」ほど、仕事が集中してしまいがちです。こういった人は、責任感が強く真面目なために、仕事を断ったり他人に任せたりできず、その結果、自分だけが耐え忍び、仕方なく仕事をすることでストレスをためこんでしまっているのではないでしょうか。本書は、仕事を抱え込んでつらい思いをしている人に対して、心理療法を応用した自己点検を通して、前向きに仕事に取り組むための方法を紹介します。

目次

第１章　断れない時、頼めない時に見られる思考パターンを分析する
第２章　なぜ断れないのか？なぜ頼めないのか？
第３章　断ることができる人・頼むことができる人になるための感情レベルの取り組み
第４章　断ることができる人・頼むことができる人になるための思考レベルの取り組み
第５章　断ることができる人・頼むことができる人になるための行動レベルの取り組み
第６章　仕事を抱え込んでしまう人の心理的な課題

著者等紹介

笹氣健治［ササキケンジ］
仙台市生まれ。国際基督教大学教養学部卒業後、ＮＴＴに勤務。現在は、スポーツクラブ、不動産会社を経営する一方、サラリーマンと経営者の経験を生かしながら、頑張っている人が行き詰る心理的問題を解消することをテーマに情報発信とカウンセリングを行っている

堀之内高久［ホリノウチタカヒサ］
横浜国立大学保健管理センター助教授。筑波大学大学院修了。「人は皆違う」という観点で、短期の問題解決を目指す心理臨床家。福祉カウンセラーや福祉スーパーバイザーの養成に取り組む一方、近年、ビジネス領域では、大学発ベンチャー・（有）日本メンタルサバイバルセンターのスーパーバイザーとして、経営者などへ成功支援や組織活性化コーチ、クレーム対処、ストレス軽減トレーニングを実施している。そのほか、Ｂｅｉｎｇワークショップとして夫婦や家族関係力の改善を行い、高い評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[suoyimi]

他の人からの仕事を断れない、他の人に仕事を頼めない人に共通するのは、他人の評価を気にしたり、先読みしすぎている傾向があるとのこと。自分は常に存在があるという自己肯定感を持つことを勧めています。他人がどう思うかを気にしすぎないというところは、先日読んだアドラーの課題の分離に通ずるところがあります。また、断らない、頼めない、ことにメリット・デメリットがあることを認識することで、やっぱり頼んでみようという行動に移せる可能性が出てくるとのことです。紙面の半分位、同じ内容が繰り替えされているのはマイナス。

2015/11/28

[あああ]

行動できそうな気がしました。

2013/12/25

[okkii]

仕事を抱え込んでしまう人にアドバイスするために読んだ。行きの電車だけでさらっと読めた。パターン別に意識改革すること。自己重要感が基本だということ。

2009/09/24