こころを洗う技術―思考がクリアになれば人生は思いのまま

草薙 龍瞬【著】

ＳＢクリエイティブ（2019/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 240p／高さ 19cm
• 商品コード 9784797391466
• NDC分類 184
• Cコード C0030

内容説明

Ｇｏｏｇｌｅ、Ｆａｃｅｂｏｏｋ、Ｙａｈｏｏ！が採用した瞑想法×最先端の脳科学。源流は「ブッダの超合理的な思考法」。

目次

１　止める―日常の中で、心は動く。汚れる。重くなる。心を“止める”技術を身に付けよう。（心を洗えば、すべてが動き出す；心の無駄は、言葉で止める　ほか）
２　削ぎ落とす―日々の反応は、塵や埃のように溜まっていく。心の汚れを巧みに落として、本来の力を取り戻せ。（いざ開始！メンタル・クリーニング；「サティ」で心を磨けば、クリアに見え始める　ほか）
３　留まる―うかつに反応すれば、苦しみが流れ込んでくる。「自分の輪郭」に留まって、他者に振り回されないようにせよ。（心を漏らせば、力を失う；「関わりの基準」で自分を守る）
４　立て直す―動揺して、ときに崩れても、大丈夫。心は立て直せる。その方法がある。どんな状況にも狼狽えないタフな心を育てよう。（不本意な過去に負けてたまるか；「未練」を「ヤル気」に切り替える　ほか）
５　越える―理解する力が、現実を「ただの課題」に変える。悩みは、一生抱えるものではない。理解して越えていくものだ。（「見えない心の重力」を越えてゆけ；「心のクセ」と決別しよう　ほか）

著者等紹介

草薙龍瞬［クサナギリュウシュン］
僧侶・興道の里代表。奈良県出身。中学中退後、十六歳で家出、上京。独学で大検（高認）を経て、東京大学法学部卒業。政策シンクタンク等で働きながら、生き方を探し続け、三十代半ばで得度出家。ミャンマー国立仏教大学専修課程修了。現在、インドで社会改善ＮＧＯと幼稚園・小学校を運営するほか、日本では宗派に属さず「合理的な方法としての仏教」を伝える活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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