出版社内容情報
ねこ背を治せば視力はぐんぐん回復する！
目のトラブルの真の原因は「ねこ背」にあった！本書では、姿勢を矯正し視神経の圧迫を解消、血流を改善することで、近視、仮性近視、緑内障、白内障、眼精疲労、ドライアイ、老眼…など様々な目のトラブルを改善することができる視力回復法を紹介する。
「ねこ背」の状態が続くと、背骨が丸くなり、頭部も自然と前傾してしまうため、背骨の最上部(頚椎の一番と二番)が圧迫される。頚椎一番・二番には視神経が通っており、正しい姿勢であれば視神経はきちんと働くが、圧迫されると視神経の伝達が悪くなるため、視力ダウンの要因となる。また、視神経の調節作用も低下するので、眼圧が高くなり、老眼や白内障、ドライアイ、涙目、眼精疲労など、目の不調全般につながる。背骨には「椎間板」と呼ばれるクッションがあり、このクッション機能によって外部からの衝撃を和らげている。しかし、頚椎一番・二番だけは、椎間板が存在しない。そのため、ダイレクトに負担がかかる部位でもあり、視神経の乱れを誘発しやすい。
視力関連の書籍はおおむね「トレーニング」(例：眼筋強化体操)や「付録突きMOOK」(例：ピンホール眼鏡)、「３Dイラスト」に分けられるが、本書の特徴は「姿勢の悪さ(＝ねこ背)」に着目している点。姿勢を正して骨格を整えることで、視力回復はじめ様々な目のトラブルが改善されるという最も手軽で、新鮮な切り口の視力回復法を紹介する。
第１章 日本人の視力はどんどん悪くなっている
第２章 ねこ背を治せば、目はぐんぐんよくなる！
第３章 ねこ背を治して視力向上！ 目の不調が退散！ 体験談
第４章 ねこ背を治す簡単ストレッチと体操
第５章 さらに効果アップ！ 目の筋トレとツボ刺激
第６章 目がぐんぐんよくなる７日間プログラム
内容説明
近視、仮性近視、緑内障・白内障、眼精疲労、ドライアイ、老眼。ねこ背を矯正し視神経の圧迫を解消、血流も促進することで、大人も子供も、目のトラブルはぐんぐん改善！
目次
第１章 日本人の視力はどんどん悪くなっている
第２章 ねこ背を治せば、目はぐんぐんよくなる！
第３章 ねこ背を治して視力向上！目の不調が退散！体験談
第４章 ねこ背を治す簡単ストレッチと体操
第５章 さらに効果アップ！目の筋トレとツボ刺激
第６章 目がぐんぐんよくなる７日間プログラム
著者等紹介
清水真［シミズマコト］
１９７３年北海道生まれ。（株）ＮａｔｕｒａｌＨａｎｄｓ代表取締役。一般社団法人姿勢道普及協会理事長。姿勢教育指導士、日本スポーツクラブ協会認定マスターインストラクター、中高老年期運動指導師。２００１年より北海道札幌市内を中心に整体院、整骨院、鍼灸院を展開。講演活動や各種セミナー、テレビ、ラジオ等を通じて「姿勢の大切さ」の啓蒙に当たっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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壱萬参仟縁
ake7🍀 積読本まだまだ消化中
kinoko
hgstrm2
pippibato
