出版社内容情報
アンチエイジングに王道あり！
わが国は世界に誇れる平均寿命を維持していますが、
元気なお年寄りは意外と少ないのが現実です。
老化とはからだの機能が衰えてくる現象なので、
そのスピードを遅らせることは誰でもできます。
本書は、最新の医学情報の中からアンチエイジングに役立つ話題を選びだし、
それが働くしくみや機能、実現するための方法をやさしいマンガで紹介した、
アンチエイジングの決定版です。
はじめに
第1章 若さを保つ方法
第2章 長寿遺伝子をオンにする生活習慣
第3章 寿命の回数券テロメアを長く保つ方法
第4章 エピゲノムでアンチエイジング
第5章 長寿ホルモンで長生きができるか
第6章 活性酸素と老化の関係
第7章 からだの糖化が老化を招く
第8章 ミトコンドリアを増やせば体力が増強する
第9章 若返りの水とはなにか
第10章 腸を元気にして老化を防ぐ
あとがきに代えて
参考文献
索引
はじめに
第1章 若さを保つ方法
若く見える人と老けて見える人の違い
スローミイラ現象とはなにか？
ミトコンドリアエンジンで若さを保つ
「元気で長生きの10カ条」を知る
長寿者になるための食べ方がある
本当にある長生きと若返りの水
腸を鍛えれば若返る
男性は男性ホルモンで雄々しく若々しく
女性の若さの源泉、女性ホルモンを保つ
ロングブレスで若さを保つ
他
第2章 長寿遺伝子をオンにする生活習慣
長寿遺伝子をオンにするためには
炭水化物の摂りすぎやタンパク質不足が寿命を削る
長寿遺伝子をオンにするレスベラトロール
他
第3章 寿命の回数券テロメアを長く保つ方法
寿命の回数券、テロメアとはなにか？
テロメラーゼという“不老不死”酵素の発見
免疫力と抗酸化力と葉酸がテロメアを長く保つ
他
第4章 エピゲノムでアンチエイジング
エピゲノムやエピジェネティクスとはなにか
エピジェネティクスの観点から老化を考える
エピゲノムをオンやオフにすることとは？
他
第5章 長寿ホルモンで長生きができるか
生活習慣の改善に長寿ホルモン「アディポネクチン」
もう1つの長寿ホルモン「DHEA」
老化を防ぐタンパク質「ERp44」
老化を促すタンパク質「C1q」
肥満を防ぐ褐色脂肪細胞
他
第6章 活性酸素と老化の関係
活性酸素は寿命を短くする
毎日の食生活で抗酸化力をつけよう
「オラック値」とはなにか
プロポリスは自然界の万能薬！
他
第7章 からだの糖化が老化を招く
からだの老化を早める元凶「AGE」
AGEによって引き起こされる病気
AGEを多く含む食品を控えるのが鉄則
他
第8章 ミトコンドリアを増やせば体力が増強する
ミトコンドリアの構造とその働き
ミトコンドリアの活性酸素が老化を招く
糖を摂りすぎると老化が進むわけ
ミトコンドリアを増やせば若返る
他
第9章 若返りの水とはなにか
アルツハイマーを予防する硬水
ウォーターローディングで血管を柔軟に
老化を防ぐ抗酸化力のある水
免疫力を高める炭酸水
他
第10章 腸を元気にして老化を防ぐ
老化は腸と腎臓から始まる
腸内細菌の数とバランスが若さを保つ
リーキーガット症候群でからだが弱る
現代人の腸内細菌叢が現代病を生んだ
腸内細菌が太りやすさを決めている
「マイ乳酸菌」を増やして老化を防ぐ
他
あとがきに代えて
参考文献
索引
【著者紹介】
東京医科歯科大学名誉教授、人間総合科学大学教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。医学博士。『寄生虫のひみつ』『水と体の健康学』『免疫力をアップする科学』（サイエンス・アイ新書）ほか多数の著書がある。日本寄生虫学会賞、講談社出版文化賞、日本文化振興会社会文化功労賞および国際文化栄誉賞などを受賞。
内容説明
わが国は世界に誇れる平均寿命を維持していますが、元気なお年寄りは意外と少ないのが現実です。老化とはからだの機能が衰えてくる現象なので、そのスピードを遅らせることは誰でもできます。本書は、最新の医学情報の中からアンチエイジングに役立つ話題を選びだし、それが働くしくみや機能、実現するための方法を、やさしいマンガでご紹介します。
目次
第１章 若さを保つ方法
第２章 長寿遺伝子をオンにする生活習慣
第３章 寿命の回数券テロメアを長く保つ方法
第４章 エピゲノムでアンチエイジング
第５章 長寿ホルモンで長生きできるか
第６章 活性酸素と老化の関係
第７章 からだの糖化が老化を招く
第８章 ミトコンドリアを増やせば体力が増強する
第９章 若返りの水とはなにか
第１０章 腸を元気にして老化を防ぐ
著者等紹介
藤田紘一郎［フジタコウイチロウ］
東京医科歯科大学名誉教授、人間総合科学大学教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。医学博士。日本寄生虫学会賞、講談社出版文化賞、日本文化振興会社会文化功労賞および国際文化栄誉賞などを受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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yuuuming
☆Rin★
よっしー
