内容説明
薬に頼らない回復への道。読書でうつを克服した著者が回復に役立った１００冊を紹介。
目次
死ぬことばかり、考えていませんか？
特別寄稿 うつと読書（読書でうつからのリハビリを図る―専門医の立場から；本から生き方のモデルを探そう―心理カウンセラーの立場から）
うつの世界にさよならする１００冊の本―わたしに力を与えてくれたすてきな本たち（いま、そこにいてもだいじょうぶ；はじめの一歩；自分を知る―うつは、自分を知るための贈り物；想いと在り方を知る―想いが出来事を引き寄せていく；ワクワクを取り戻す―自分らしく生き直そう ほか）
著者等紹介
寺田真理子［テラダマリコ］
通訳・翻訳家。長崎県出身。父親の仕事の関係で中南米諸国に居住。自宅の狙撃やゲリラによる日本人学校脅迫などの体験を経て１４歳で帰国。大学卒業後ＯＬ生活ののち、得意な英語を生かしてフリーランスとして独立。現在、通訳・翻訳に加え、商品ネーミング、文筆でも活躍中
佐藤伝［サトウデン］
１９５８年生まれ。明治大学文学部卒。学習方法論を研究し、都心で「創造学習研究所」を主宰、２５年以上にわたって幼児から小・中・高・大学生までを幅広く指導、独自の学習方法を伝授している。その指導経験から、うつ治療の実際についても詳しい（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ネギっ子gen
38
OL時代の過酷な職場環境から酷いうつになった著者が、読書で鬱から回復した体験を基に執筆。因みに、著者は“パーソンセンタードケア”の本を翻訳した方で、そこにも惹かれ――。本をセレクトし紹介する形の読書ガイド本は多数存在するが、本書は、“うつの世界にさよならする”を目指し、著者の思い入れが強く感じられる作りになっている。その著者の思いは、副題の“本を読んでココロをちょっとラクにしよう”や、冒頭から、心が休まるような写真を多く掲載しているところにも、如実に感得することができる。実に素敵な本だ、とわたしは思う。⇒2021/05/08
Matoka
17
読書セラピーという言葉を知って借りてみた本。本に救われたり、本に励まされたりっていう経験は読書家には一度ならずあるもの。良書に出会うには多読も必要。これからも本をたくさん読もう、と思いました。2018/09/25
マカロニ マカロン
14
個人の感想です：B。読書会で紹介された本。東京新聞25/3/15に「本が持つ癒やしの力 深刻なうつ病を読書で克服 寺田真理子（日本読書療法学会長）」の記事が掲載された。うつの治療には規則正しい生活リズムにし、特に朝の気分を回復させること。朝食後の散歩と図書館での読書がオススメ。初めは絵の多い本や写真集、図書館で一日過ごせるようになったら、自分の気持ちを掻き出してみるといいという。『あさ／朝』谷川俊太郎、『キッパリ！』上大岡トメ、『海街diary』吉田秋生、『わたしと小鳥とすずと』金子みすゞは読んだことある2025/03/30
りらねこ
11
アマゾンを見てて、偶然見つけた本。こういう本増えてほしい。この本で紹介されてた本、少しずつ読んでいきたいなぁって思った。2020/12/29
almeida
11
心が晴れそうな本がいっぱい。読みたい本が増えました。2010/03/06
