内容説明
体幹＋体軸を鍛えてカラダを変えよう。世界のトップアスリートも実践、最新の体幹トレと体軸トレが一冊でまるわかり。
目次
１ 体幹・体軸づくりの準備 静的・動的ストレッチ編
２ 体幹・体軸トレーニング 基礎編
３ 体幹・体軸トレーニング アスリート編
４ 一日１０分！美形ボディメイク―男性も女性も１週間で魅せるカラダづくり
著者等紹介
木場克己［コバカツミ］
１９６５年生まれ。７歳で柔道を始め、小学６年生のとき、南九州柔道大会で優勝。中学３年生のとき県内の大会の全タイトルを優勝で飾り、高校からレスリングを始める。高校レスリングの九州大会５６ｋｇ級で優勝、インターハイ・国体は団体戦３位の成績を収める。練習中の腰椎圧迫骨折により選手生活を断念し、医療専門学校で鍼灸師・柔道整復師などの資格を取得。現在、「こば鍼灸接骨院」をはじめとする６店舗の鍼灸接骨院を経営するほか、長友佑都選手や土肥洋一選手、永里優季選手、柔道・金メダリストの谷本歩実さんなど多くのアスリート、ミュージシャンらをサポートしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
えんちゃん
10
体幹を鍛えるストレッチがたくさん載ってます！ジョギングの前後に活用したい。加齢と寒さで縮こまった身体をスッキリ伸ばそう*\(^o^)/*2016/02/01
ひょるひょる
1
丁寧に解説されていて参考になった。2019/05/06
ひでゆき
1
基本的で何度も読んで、実際に使えば効果の高そうな本。2013/11/03
ソウ
0
ここにもドローインが・・。早速強度のものを実践してみたら今日筋肉痛に。継続しなければ。2012/07/23
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