内容説明
「下腹を凹ます！骨盤シンメトリーエクササイズ」なら、急いで下腹を凹ませたい人も、１日たったの６分、１週間続けるだけで必ず下腹が凹みます。その秘密は、骨盤を左右対称に整えながら行えるエクササイズだということ。骨盤を整えて体を左右対称に動かすから、効率的に、みるみる下腹が凹むのです。ズボラな人でも飽きっぽい人でも、もう大丈夫。今までにないラクちんエクササイズをはじめてください。
目次
１ 下腹を凹ます！骨盤シンメトリーエクササイズでやせる理由（下腹を凹ますために、骨盤をシンメトリーにしよう；不思議！脳のしくみを使うから、がんこな下腹もラクラク凹む！！；動かす場所がわかるとぐんぐんやせる！下腹を凹ます！骨盤シンメトリーエクササイズで整える・鍛える骨と筋肉はコレ！；骨盤シンメトリーエクササイズで下腹が凹むメカニズム；エクササイズの前に骨盤のバランスと体質をセルフチェック！；骨盤の向きを知ってエクササイズ効果を高める―あなたの骨盤はどっち向き？前後左右のバランスを確認しよう；ひとりで悩んでいませんか？―骨盤以外のトラブルも一気に解消！）
２ 下腹を凹ます！骨盤シンメトリーエクササイズ１週間実践プログラム（骨盤を整えて下腹を凹ます！―骨盤の左右を水平にする；ろっ骨を動かして下腹を凹ます！―ろっ骨が動くと下腹が締まる；腹筋を使ってリバウンドを予防する！―骨盤とろっ骨を腹筋でつなぐ；ミックス運動で凹み下腹が完成する！―骨盤・ろっ骨・腹筋を仕上げる）
著者等紹介
永井正之［ナガイマサユキ］
中目黒「ながい接骨院」院長。柔道整復師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。ＪＯＣオリンピック強化スタッフ。日本シンメトリーエクササイズ協会理事長。スポーツ選手のパフォーマンスアップを目的とした「シンメトリーエクササイズ」を考案。シェイプアップはもちろんのこと、腰痛や肩こりで悩む患者さんに対し、シンメトリーエクササイズで根本的な治療を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Aoki
