内容説明
毎食、おなかいっぱい満足するまで食べる！ドカ食いしても翌日リセット法でプラスマイナス０に！朝・昼・晩、規則正しく食べる、はもう古い！ｅｔｃ．伊達式・食べやせダイエット驚きの新・定義。
目次
１ 「食べ合わせ」ダイエットでキレイになる！（「食べ合わせ」は一生活用できるダイエット；考えて食べることが大切；食べ方のコツを身につける；ダイエットは他力本願であってはならない；オーラを創るのは食べもの；良いものを食べている人は良い人；メリハリをつけて食べる）
２ 食生活を見直してキレイにやせる！（いちばん太るのは“食べたくないのに食べる”こと；食事日記をつけよう；自分に合わない食べものを知る；おなかいっぱいになるまできちんと食べる；体に合った“水”を知る；自分の生活サイクルを知る；バランスの良い食事＝足りないものをプラスすること；食べたら太るのは思いこみ？）
３ 食べてやせる！食べ合わせ術（体を冷やさない食べものを選びましょう；悪い油は良い油で流しましょう；生野菜を先に食べて、酵素をプラスしましょう；消化を促す調味料を使いましょう）
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士。抗加齢食普及協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー、保科クリニックカウンセラー。専門はダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学＝ホリスティック・ニュートリション。これまでに３０００人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法。自らも２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ。２００８年５月より、テレビ番組『ドリーム・プレス社』（ＴＢＳ）に出演し、食べ合わせダイエットを指南したことでファンが急増。現在、雑誌やテレビ、講演会など多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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