宝島社文庫 食べてやせる！魔法のダイエット

伊達 友美【著】

宝島社（2008/06発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 191p／高さ 16cm
• 商品コード 9784796663960
• NDC分類 498.58
• Cコード C0177

内容説明

「食べてなくても太る人がいて、食べているのにやせる人がいる…。この違いってなんだろう？と私は２０年以上も悩み続けてきました。もともと体質が違うのかな？とか、モデルさんは本当は何も食べてないんじゃないかな？と思ったこともありました」しかし著者が３０００人以上の人の食事を見てわかったこと、それは「やせている人ほど、しっかり食べている」という事実だった。

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　食べてやせる魔法の法則
１章　やせたい人は食べましょう―キチンと栄養をプラスして脂肪を燃やす
２章　“燃やせる体”をつくりましょう―代謝アップで、一生太らないヤセ体質になる
３章　「美人をつくる」食べ物選び―スリムなだけじゃない、愛されボディを手に入れる
４章　キレイにやせる“食べ方”のコツ―いつ何を食べるかで、やせ方は違ってくる
５章　食べ過ぎたときのリセット術―太ったときがやせどき！一気に脂肪を落とすマル秘テク
６章　理想のボディをキープしましょう―停滞期に負けない、リバウンドしない

著者等紹介

伊達友美［ダテユミ］
１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士・銀座アンチエイジングラボラトリー・保科クリニックカウンセラー。これまでに３０００人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした独自の食事法を確立し、テレビ・雑誌で活躍中。２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ著者ならではの、悩める女性の立場に立ったアドバイスで多数のモデル・タレントからも支持を受ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まりあ]

食べる物を選んでやせる方法。なるべく地物をたべる事、電子レンジを使わないこと、から始めようと思います。

2015/03/05

[chatnoir]

栄養不足で瘦せられない人が多いらしい。酵素を体に取り入れるため、一種類（ココ大事らしい）の生の果物を朝に食べる。電子レンジは使わない（ちょっと科学的根拠が微妙な気がする）。美人の食べているものをまねる（美人の食べてるものや買い物かごをのぞき込むのはちょっとアヤシイ．．．笑）。牛乳やヨーグルトは日本人には合わない（好きだから悲しい）。一日2回は肉や魚の動物性のたんぱく質を取り入れる。食事には温かいスープやみそ汁を必ず付ける。

2017/05/16

[ybhkr]

伊達本購入。BOOK・OFFで漫画も入っていて読みやすそうだったので。ダイエッター向けなので他の伊達本よりもダイエッター要素高いかも。愛情ごはんとかレンジだめとか、うーんそうかなー…と思う部分もあるけれど基本はぶれてないので読み返しながら食生活改善していくつもり。もうちょっと健康や食べ物リストっぽいやつも欲しいなあ。方法よりも精神論に占める割合が多い気がする。他の本も購入を検討したい。

2016/05/19

[あかりんりん]

『食べたことごと忘れてしまう記憶喪失デブ』、と、「親子で太っているという家庭ではその遺伝子的体質よりも『食べているものが同じだから』ということが原因」には、非常に頷けた。

2012/08/02

[スマイル]

ビタミン、ミネラル（水・野菜・塩）、たんぱく質（アミノ酸（牛乳・肉・卵・豆））＝エネルギーを燃やす。パスタ・サンドより、主菜を食る。Lカルニチンは鶏には無し。腸の吸収邪魔する（牛乳・乳製品・小麦製品）。１日2つ以上の小麦製品をだべない。冬太り（外の空気にふれること）。朝フルーツ１種類だけ。柑橘系フルーツは、食事とは別。同じ食事で肉魚など２種類以上のたんぱく質を取らない。トマトパスタは消化に悪。食べ過た翌日は、本当にお腹がすくまで水以外口にしない。お腹がすいたら、フルーツ、野菜などの生。小麦製品を口にしない

2017/04/28