内容説明
厄年は身体の老化の始まりを告げる合図である。自分の健康は自分で守りたい。ガン、脳卒中から骨粗しょう症まで、１０大生活習慣病をチェックシートで自己検診。さらに中年病を未然に防ぐ生活習慣改善の秘訣教えます。
目次
第１章 １０大生活習慣病＋痴呆症・疾病別チェック（高血圧症；糖尿病；高脂血症 ほか）
第２章 １０大生活習慣病＋痴呆症・その発生メカニズムと対策（高血圧症（高血圧は直接は死につながらないが…；食生活の改善が高血圧防止につながる ほか）
糖尿病（若年層にも広がっている糖尿病；最も怖いのが合併症）
高脂血症（心疾患や脳卒中の原因となる；徹底的な食生活の変革を））
第３章 健康法研究（ツボ指圧；気功・体操）
