内容説明
いますぐ「朝食をやめる」だけで得られる、驚くべき健康効果の数々から、アレルギー、糖尿病、肝臓病、高血圧、動脈硬化、肩こり・腰痛、ストレス、がん、少年犯罪への対処法まで―予防医学の権威が豊富な実例と科学的な説明でわかりやすく紹介。
目次
１ 胃腸病―「朝食」は不要である
２ 脂肪―脂肪はエネルギーとして利用できる
３ 肥満―一日三食が肥満をつくる
４ アレルギー―アレルギー性疾患は冷水浴で抑える
５ 糖尿病―糖尿病をめぐる誤解と幻想
６ 肝臓病―肝臓病の犯人は酒ではない
７ 高血圧―高血圧はゆっくりランニングで治す
８ 肩こり・腰痛―肩こり・腰痛を治す体幹筋トレーニング
９ ストレス―ストレスは背骨の運動で解消できる
１０ 動脈硬化―動脈硬化は血液循環をよくして予防する
１１ がん―がん予防のカギは血液循環にある
１２ 少年犯罪―心とからだのバランスが崩れるとき
巻末付録 小山内式健康づくりのすすめ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
turquoise blue
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食事の後はできるだけ休むようにしたいと思いました。水かぶりは今の時期はちょっと…でもやってみたい。2015/12/04
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